本書為教育信息化改革創新示範教材,書中各章節主要內容配備了以二維碼為載體的微課,同時采用AR增強現實技術對基礎運動的形態進行了生動、形像的模擬,拓寬了教師的教學方式與學生的知識面,也極大提升了學生的學習興趣。全書內容依據科學發展的要求,緊密結合當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀,以學生為本,從實際出發介紹大學生體育課基本的教學內容。全書共16章,主要內容包括:體育與健康概論、體育鍛煉與保健、課外體育與競賽、田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、體育舞蹈、武術、遊泳、拓展訓練、戶外運動等。本書可作為高等院校“公共體育”課程教材,也可以供體育愛好者學習參考。