本書包括以下內容：認識形體身姿（身體結構、身姿與健康的關繫），形體梳理（伸展運動、肩頸梳理、胸部運動、腰胯梳理、腿部運動、 呼吸與脊柱運動），大學生個人禮儀（儀容、儀態、服裝、飾品），大學生校園禮儀（教室禮儀、食堂禮儀、宿舍禮儀），大學生公共禮儀（行進、交通、觀光、賓館），大學生社交禮儀（交往禮儀、聯絡禮儀、應酬禮儀、聚會禮儀）。本書是指導大學生完善自身形體，提升禮儀素養的指導書。本書是全校的公共必修課程，對提升大學生素養和綜合素質具有積極的指導作用。

●第一章 認識身體，身姿體態
第一節 認識身體
第二節 身姿體態
第二章 健康形體復位運動
第一節 伸展運動
第二節 頭頸部運動
第三節 肩部運動
第四節 雙臂運動
第五節 腹部運動
第六節 腰部運動
第七節 髖部運動
第八節 腿部運動
第三章 大學生禮儀概論
第一節 禮儀的起源和演變
第二節 禮儀的概念、特征及功能
第三節 大學生禮儀修養
第四章 大學生個人形像禮儀
第一節 大學生儀容禮儀
第二節 大學生儀表禮儀
第三節 大學生儀態禮儀
第五章 大學生校園禮儀
第一節 課堂禮儀(課堂、自習)
第二節 校園公共禮儀
第三節 校園交往禮儀(師生、同學、異性交往)
第六章 大學生公共禮儀
第一節 公共禮儀與公德
第二節 大學生出行禮儀
第三節 交通禮儀
第四節 旅遊觀光禮儀
第五節 酒店禮儀
第七章 大學生社交禮儀
第一節 大學生見面禮儀
第二節 聯絡禮儀
第三節 應酬禮儀
第四節 聚會禮儀
第五節 就餐禮儀
第八章 大學生求職禮儀
第一節 求職前的準備工作
第二節 求職中的基本禮儀
第三節 面試後的推薦禮儀
參考文獻

全書分為上、下兩篇，共4章，上篇講解了身姿認識、形體梳理；下篇講解了禮儀概述、大學生個人禮儀、校園禮儀、公共禮儀、社交禮儀、求職面試禮儀以及習俗禮儀。全書為大學生量身打造，用規範的禮儀來指導大學生的言行舉止，使其學禮用禮，以禮待人；讓大學生在學習知識、培養溝通技能等方面全面和諧發展，增強就業競爭力，從而提高大學生的整體素質。

馬宏燕 著