●第一課
聲母b、p的訓練
第二課
聲母f、h的訓練
第三課
聲母d、t的訓練
第四課
聲母m、n、l的訓練
第五課
聲母g、k的訓練
第六課
聲母j、q、x的訓練
第七課
聲母zh、ch、sh、r的訓練
第八課
聲母z、c、s的訓練
第九課
韻母a、e、ê的訓練
第十課
韻母o、u的訓練
第十一課
韻母i、ü的訓練
第十二課
韻母-i（前）、-i（後）、er的訓練
第十三課
韻母ai、ei、ao、ou的訓練
第十四課
韻母iao、iou、uai、uei的訓練
第十五課
韻母ia、ie、ua、uo、üe的訓練
第十六課
韻母en、eng的訓練
第十七課
韻母in、ing的訓練
第十八課
韻母un、iong、ong的訓練
第十九課
韻母an、ian、uan、uen、üan的訓練
第二十課
韻母ang、iang、uang、ueng的訓練
第二十一課
陰平調的訓練
第二十二課
陽平調的訓練
第二十三課
上聲調及其變調的訓練
第二十四課
去聲調的訓練
第二十五課
“一”“不”變調的訓練
第二十六課
輕聲的訓練
第二十七課
兒化的訓練
第二十八課
“啊”音變的訓練
第二十九課
吐字歸音的訓練
第三十課
朗讀訓練
附錄1
普通話聲調五度標記法
附錄2
普通話水平測試樣卷
附錄3
普通話水平測試用話題
附錄4
普通話測試評分標準
附錄5
普通話水平等級劃分
本書以實用為原則編寫，適用於中職學校學生及學習和訓練普通話的各類人群。 內容根據普通話語音訓練的主要方面分30課進行，每課均安排有詞語、短文、詩歌、繞口令、普通話常識等幾個部分，其核心是詞語練習。 詞語練習的的材料涵蓋並不超出普通話測試的用字範圍，將使用者的時間和精力到大力度優惠限度。這些詞語都是跟據普通話測試用字範圍逐一組詞、對照、查檢，歷經數月編寫而成。訓練中所讀的每一個詞語都是普通話測試的用字對像，普通話測試所選用的每一個字也都在所練的範圍，除多音字外單字的出現次數隻有一次。音變部分的選詞也均從60篇測試作品裡逐篇逐句選出，既減少了訓練的數量，又提高了訓練的針對性。 本書的編寫一改過去籠統、反復、重知識介紹、圍繞知識選字詞、詞語選擇涉及面小等問題，以方便讀者使用為出發點，簡化繁瑣的理論知識介紹，以讀好每一個字音為目的設計各項內容。每課內容的設計均無冗餘的部分，每一部分都可以拿來作等
