警察健康體育教程?是在強調警察正常的體育鍛煉的基礎上, 結合傳統養生體育、醫療康復體育知識於一體, 不但具有指導基本身體素質鍛煉的作用,同時還介紹了祛病養生、健康飲食、體育康復的知識, 是一本指導自我參加體育鍛煉確保健康科學指南的書籍.

●項目一健康體育與警察健康體育教育
項目二體育鍛煉對增強人民警察體質的作用
項目一健康體育的生理學基礎
項目二體育鍛煉的原則
項目三體育鍛煉的方法
項目四訓練負荷與訓練強度的測定
項目五運動處方
項目一力量素質訓練
項目二速度與靈敏素質訓練
項目三耐力與速度耐力、負重耐力素質訓練
項目四柔韌素質訓練
項目五綜合身體訓練——定向越野
項目一民族傳統體育概述
項目二東西方體育比較
項目三人體的內在結構與生命的發展周期
項目四中國傳統鍛煉方法
項目一健康的飲食文化
項目二膳食營養與減肥
項目一心血管疾病的類型
項目二心血管疾病的危險因素
項目三科學飲食、控制體重
項目四心血管疾病與科學運動
項目一運動中的自我監督
項目二運動中的不良生理反應與處理措施
項目三體育鍛煉中對水的補充
項目一警員身體鍛煉常見傷病預防
項目二對常見運動損傷的處理
項目三身體鍛煉傷病後的康復訓練
參考文獻

《警察健康體育教程》是在強調警察正常的體育鍛煉的基礎上，集民族傳統體育、醫療康復體育知識於一體，不但具有指導基本身體素質鍛煉的作用，同時還介紹了健身、健康飲食、體育康復的知識，是一本指導自主參加體育鍛煉、確保健康科學的書籍。
《警察健康體育教程》旨在幫助廣大人民警察了解健康體育鍛煉的重要意義，學習科學鍛煉的手段和方法，強調鍛煉的科學性。由於警察職業的特殊性，民族傳統體育的鍛煉方法是比較合適的選擇，如練習太極拳、五禽戲或八段錦，這些體育鍛煉方法內容簡單、場地不限、易於操作、活動肢體、按摩經脈、調理氣息、放松精神，是健身和療病的有效手段。科學飲食是保證警察的身心健康和保持正常的工作狀態的重要因素之一。飲食不合理、缺少體育鍛煉、營養攝入失衡、營養過剩是導致很多警察肥胖的直接原因。有效減肥、控制體重的方法有膳食控制法和運動控制法。體育鍛煉能有效地預防心血管疾病。科學的體育鍛煉能明顯降低心等

李暢,林柔偉 編