●第一章登山運動史(1)
第一節登山運動概論(1)
第二節世界登山運動史(2)
第三節中國登山運動史(3)
第四節中國地質大學登山史(5)
第二章山峰知識(8)
第一節世界和我國的山峰分布情況(8)
第二節山峰與冰川(9)
第三節雪地行進(11)
第四節冰川區的行進和攀登(12)
第三章登山裝備(17)
第一節登山裝備的概念及分類(17)
第二節個人裝備(17)
第三節集體裝備(27)
第四節技術裝備(29)
第四章繩結知識(38)
第一節繩結原理(38)
第二節基礎繩結(40)
第三節特殊繩結用法(58)
第五章登山身體訓練(64)
第一節登山中身體訓練的重要性(64)
第二節身體訓練的基本知識(65)
第三節身體訓練方法(70)
第六章登山日常管理(74)
第一節營地管理(74)
第二節登山團隊管理(77)
第三節高山環境保護(79)
第四節登山注意事項(84)
第五節其他因素管理(89)
第七章高原反應(91)
第一節高原反應治病機理(91)
第二節高原反應的應對措施(92)
第三節緩解高原反應的用藥(92)
第八章高山繩索救援(95)
第一節高山救援的發展(95)
第二節高山救援的流程簡介(96)
第三節繩索救援(96)
第九章攀登精神(108)
第一節登山的認識(108)
第二節攀登精神(109)
主要參考文獻(111)
附錄一中國高校登山社團(113)
附錄二"7+2"登山活動(114)
