●前言
●1 第一匙蜂蜜,選在睡前服用
● 對蜂蜜的熱愛超越時空
● 藥用蜂蜜必須具備的條件
● 服用“一匙蜂蜜”的很好時間
●2 第二匙蜂蜜,與起床茶同飲
● 起床蜂蜜給大腦注入活力
● 蜂蜜已經成為自然療法的明星
● “蜂蜜與維生素C一起攝入”,這是關鍵
● 肉桂與蜂蜜是另一組黃金搭檔
●3 瓶裝蜂蜜,最理想的應急儲備食品
● 蜂蜜是幾近完美的營養劑
● 危機是機遇,空腹也可能是幸運
● 蜂蜜在常溫下保存也不會變質,是很好儲備品
● 餐桌上的喜悅,是精神的儲備品
●4 用蜂蜜刷牙
● 蜂蜜能殺滅齲齒病菌
● 蜂蜜薄荷牙膏能使牙齒光潔、口氣清新
● 你是用蜂蜜“刷”牙,還是用蜂蜜“塗”牙?
● 蜂蜜與肉桂搭配,曾是古埃及牙周炎處方
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