●第一章 食補不如愛補
1．怎樣喂飽一個人？
2．食補身子，愛補心靈
3．荷蘭豆炒臘肉的愛情
4．愛情就是五味雜陳
5．戀上你的味兒
6．鵝掌鵝信都是愛
7．喫到一起，纔能愛到一起
8．那一口葛粉丸子
9．浮草青冰新娘菜
10．幸好還有冰淇淋
11．有一種愛叫魚腥草
第二章 一個人也要好好喫飯
1．生活需要發酵
2．有一種幸福叫夫妻餅
3．請用正確的方式喫肉央馍
4．人生苦短，拉面情長
5．你有煮一碗面的耐心嗎？
6．一個人也要好好喫飯
7．那一口救命櫻桃
8．生病的時候喫什麼？
9．不要讓別人告訴你喫什麼
10．美食是人生的犒賞
第三章 美酒加咖啡，我隻要喝一杯
1．不要在星巴克哭泣
2．愛上黑咖啡不是他的錯
3．咖啡也醉人
4．咖啡在等一個人
5．準來跟我干杯？
6．唯有美食相伴酒
7．先上一杯玉米汁
8．舉杯邀明月，快樂為自己
9．這是一杯神奇的可樂
第四章 人在江湖，思念家常
1．保衛蘿卜
2．戒不掉的家鄉味
3．母親種的花生
4．咸鴨蛋裡的鄉愁
5．苦菜不苦
6．勇氣是從土裡長出來的
7．被艾蒿熏過的端午節
8．西瓜少年
9．那種味道喂養了你
第五章 他可不是喫素的
1．男人的菜市場
2．開心的豆角
3．老玉米，嫩玉米
4．黃瓜茄子和小伙
5．葡萄干蕩在水中央
6．空心菜裡的青春
7．荔枝龍眼姐妹花
8．喫葡萄不吐葡萄皮
9．沙拉，沙拉，沙拉拉
10．舌尖上的松茸
11．誰還來喫你的豆腐？
第六章 餐桌上的規矩
1．如何在餐廳獨處？
2．喫飯說什麼？
3．喫飯穿什麼？
4．好飯也怕晚
5．一次不要放太多鹽
6．如何煲出一鍋靚湯？
7．食物也有年齡
8．你喫肉來我喝湯
9．魚之樂，你之樂
10．不要小瞧了腸粉
第七章 人生是一場與美食的私奔
1．啃一輩子的骨頭
2．青春飯不好喫
3．你選的不是食物，是人生
4．喫完螃蟹打天下
5．好喫的不在遠方
6．忽然想喫的東西，忽然想見的人
7．芬芳的城池
9．每個人都“挑食”
10．粗茶淡飯最省心
11．人生是一場與美食的私奔
附錄：真愛食譜
1．法式焦糖燉蛋
2．青豆角木耳燜腩肉
3．黃油芝士鐵棍山藥雞蛋面
4．蓮藕排骨湯
5．花膠(魚膠)豬肚雞湯
6．浮草青冰新娘菜
7．茄子蒸乳鴿
8．電飯煲煽乳鴿飯
9．腩肉燜香芋
10．荷蘭豆炒鵝雜
11．風情萬種的蛋
12．芝士炒面
13．甜蜜芋圓
14．我們的松茸
15．玉米汁
16．黃花菜湯
17．海馬蠍子湯
18．西洋參燉鵪鶉
19．土茯苓首烏燉竹絲雞
20．金霍斛燉水鴨
21．青欖燉鮑魚
22．野生靈芝長壽龜湯
23．五葉神燉老鴨
24．羊肚蘑燉遼參
