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●第1章 走進精油的世界精油能為我們帶來什麼精油到底是什麼，有什麼特性精油的日常使用方法嬰幼兒能不能用精油配制精油的原則 精油的真假好壞怎麼辨別精油的使用禁忌第二章 不可不知的單方精油廣藿香甜橙檸檬苦橙葉迷迭香綠花白千層留蘭香月桂葉羅勒真正薰衣草胡椒薄荷檸檬香茅乳香依蘭安息香沉香醇百裡香芳樟絲柏藍膠尤加利葡萄柚杜松茶樹第三章 精油讓你的消化繫統更順暢豆蔻肉桂黑胡椒甜茴香籽生姜甜馬郁蘭芫荽馬鞭草酮迷迭香芹菜第四章 精油讓女人更有魅力較為花檀香玫瑰小花茉莉橙花蜂香薄荷第五章 精油幫你改善婦科炎癥波旁天竺葵 羅文莎葉 鼕季香薄荷多苞葉尤加利德國洋甘菊 玫瑰草第六章 給老年人的精油療愈處方沒藥 佛手柑澳大利亞尤加利秘魯香脂橘葉 柑 紅橘

這是一本精油入門書，繫統介紹了精油的選購與配制，精油的日常使用方法，以及50種常見精油功效與用法。在書中，作者融入自己多年來的切身經驗，毫無保留地為讀者分享了探索精油和芳療過程中的心得體會，可幫助零基礎精油愛好者快速入門。不同人群和不同癥狀者也都能從中找到適合自己的精油療愈方法。全書配有大量精美插圖，時尚美觀，閱讀輕松。

姚俞先 著

    精油能為我們帶來什麼通常，我們提到精油，都會和肌膚保養聯繫起來，稍稍了解的人，可能會知道精油還有抗菌消炎、抗病毒、促進細胞新陳代謝和細胞再生的功能。的確，精油有很好的保養效果，但這僅僅是較淺層面的理解。作為植物精華的精油，對人體的奇妙作用是無比寬廣的。它在作用於身體的同時，更多地會對心靈起到或安撫或振奮等諸多作用，這也是從古至今，很多人都痴迷於精油的原因。如果說，在這個世界上，有一樣東西兼具身、心、靈修復之功效，那麼精油必定當之無愧。不論你是因為長期枯燥的工作而感到身心俱疲，還是對未來的不確定而心生焦慮和恐慌，甚或因為各種原因而無法重拾昔日的自信，精油都能助你一臂之力。正因為精油有如此強大的療愈力，“醫學之父”——有名的希臘醫學家希波克拉底，在 2500 年前就發出了這樣的感慨：“每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，此乃健康之道。”等

今天，人們在學習一個學科時，最難獲取的已不再是足夠的知識，而是對海量知識的梳理歸納，讓它更容易理解和運用。借由信息網絡，我們似乎能夠搜索到任何想要的芳療知識，各類芳療書籍也足以充滿整個書架，但作為初學者，反而會更加困惑。面對眾說紛纭的芳療觀點，到底誰的理論可信？面對這一書架的書，應當從哪一本看起？各個理論繫統貌似都有道理，但往往學過一遍之後隻是獲得了紛繁凌亂的知識，對於芳香療法的認識越發迷茫。通過這些年來對於精油的認識和深入學習，我覺得對於初學精油者來說，隻需要抓住一個點就能夠快速入門——記住每個精油最擅長的特質，然後在使用中去體會。就像我們周圍的人，每個人都有最擅長的方面，記住了每個人最擅長的部分，需要協作時就可以迅速想到最合適的人。否則，即便是扎在“完善”的知識堆裡，背下了各種精油的功效和用法，在實際使用時也難以做到適當和準確。比如茶樹精油能殺菌，肉桂精油和天竺葵精油也能殺菌，等