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出版社:青島出版社 ISBN:9787555269199 商品編碼:30868024587 品牌:文軒 出版時間:2018-05-01 代碼:29 作者:張斌,石碧瑤,姜慶著
" 作 者:張斌,石碧瑤,姜慶 著 定 價:29.8 出 版 社:青島出版社 出版日期:2018年05月01日 頁 數:160 裝 幀:平裝 ISBN:9787555269199 ●第一章平衡之美 ●美容養顏瑜伽 ●瑜伽,來自古印度的神奇駐顏術 ●瑜伽習練要點 ●心息相依的瑜伽語音冥想 ●增加血液含氧量的瑜伽呼吸法 ●開啟調理氣血之門瑜伽基礎坐姿 ●平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀 ●零傷害運動瑜伽習練小道具 ●第二章開場瑜伽 ●個養顏熱身經典體式 ●拜日式 ●蝴蝶式 ●固肩式 ●頸部旋轉式 ●手臂熱身運動 ●腰軀轉動式 ●手臂回旋式 ●樹式 ●蜥蜴式 ●部分目錄 張斌、石碧瑤、姜慶著的《美容養顏(看視頻輕松學瑜伽)》是集健身、塑形、美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。本書內含瑜伽基礎的體位法,並且增加了針對美容養顏的瑜伽體式,以繫統的理論指導、貼心的功效提示,給讀者帶來多方面的瑜伽體驗,感受瑜伽美容的神奇功效。
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