作 者:李清正,李威 著
定 價:69.8
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2022年09月01日
頁 數:148
裝 幀:平裝
ISBN:9787115589286
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教學，有效拉伸肌肉，改善肌肉緊張狀態體育總局科學研究所專 家示範拉伸動作3D肌肉解剖圖，清晰展示肌肉的位置和結構詳細闡述針對下肢髖關節、膝關節、踝關節肌肉的拉伸手法章末提供表格彙總書中每一塊肌肉的功能
●第一章 簡介
第二章 髖關節肌肉的拉伸技術
第一節 腘繩肌
第二節 臀大肌
第三節 股直肌
第四節 縫匠肌
第五節 梨狀肌
第六節 闊筋膜張肌
第七節 內收肌群
第八節 髂腰肌
第九節 髖關節的復合肌群
第三章 膝關節肌肉的拉伸技術
第一節 股外側肌
第二節 股內側肌
第三節 股中間肌
第四節 股二頭肌短頭
第五節 腘肌
第四章 踝關節肌肉的拉伸技術
第一節 脛骨前肌
第二節 趾長伸肌
第三節 (足母)長伸肌
第四節 腓骨長肌和腓骨短肌
第五節 第三腓骨肌
第六節 腓腸肌
第七節 比目魚肌
第八節 脛骨後肌
第九節 趾長屈肌
第十節 (足母)長屈肌
本書由國家體育總局體育科學研究所的專家，在總結多年理論研究與服務國家舉重隊等多支國家隊實踐經驗基礎上創作而成。本書配有豐富的肌肉圖與真人實拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術三個方面全面介紹了髖關節、膝關節和踝關節等處的20餘種下肢肌肉的拉伸手法，為因肌肉短縮而導致運動功能降低的運動員、健身愛好者等人群提供了繫統、科學、有效的拉伸解決方案，適合運動員、健身愛好者、物理治療師等人群閱讀。
李清正,李威 著
李清正畢業於體育總局體育科學研究所，醫學碩士，現為體育總局體育科學研究所體能訓練研究中心副研究員，副主任。參加了2008年、2016年、2020年奧運備戰工作，服務於國家舉重隊、國家體操隊、國家女子籃球隊，現為國家舉重隊科醫團隊負責人。 參加多項國際康復體能課程，獲美國FMS、SFMA認證證書、澳大利亞Manual Therapy認證證書，美國EXCO認證證書。以第 一作者及通訊作者在體育核心雜志發表論文4篇。出版譯著一本，作為主要參與者出版專著一本。現為中國體育科技雜志青年編委。李威畢業於北京大學醫學部臨床醫學專業，博士學位。2009年-2019年工作於北京大學第 一醫院康復科，20等
