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作 者:(德)羅伯特·施萊普(Robert Schleip),(德)約翰娜·拜爾(Johanna Bayer) 著;張影 譯;李哲 審 著
定 價:79
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2017年08月01日
頁 數:206
裝 幀:平裝
ISBN:9787530488102
●序
中文版序
引言為什麼要鍛煉筋膜?
第一章什麼是筋膜和結締組織?
第二章筋膜訓練的原則
第三章筋膜訓練實踐
第三章筋膜、物理療法和溫和療法
第四章健康的筋膜:健康的飲食與生活方式
結束語未來屬於筋膜!
參考文獻
筋膜練習索引
本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作,自出版以來暢銷德國,再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論,並在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法,能夠重塑筋膜、保證筋膜健康,幫助人們解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。
本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊致優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。
(德)羅伯特·施萊普(Robert Schleip),(德)約翰娜·拜爾(Johanna Bayer) 著;張影 譯;李哲 審 著
羅伯特·施萊普,德國筋膜研究領域先驅,人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任,領導一批青年科學家對筋膜進行進一步探索。此外,還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗,並與全球學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是全球筋膜領域專享的專業機構“筋膜健身協會”(FascialFitnessAssociation)的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會主席,同時也是“筋膜健身”訓練體繫的創始人。
約翰娜·拜爾,科學記者,德國電視一臺(ARD)、西德意志廣播電臺(WDR)以及Arte電視臺節目撰稿人以等