作 者:戎毅 著
定 價:32
出 版 社:山東美術出版社
出版日期:2011年02月01日
頁 數:221
裝 幀:平裝
ISBN:9787533033309
練就你的獨門瘦身心法！P.s說的纔是正經事！
長達八年匪夷所思的減肥經歷，哪些纔是重點？！
主流+非主流的瘦身方式，無所不用其極！
更有臺灣知名插畫家艾雷迪友情加盟！
別把瘦身當回事
從現在等
● 篇章一：別把瘦身當回事
BLOG1 練就你的獨門瘦身心法
BLOG2 你也許不知道的瘦身誤區
BLOG3 人氣瘦身方法大PK——選對你的瘦身路
篇章二：喫得少不如喫得好
BLOG4 食物換一換 熱量減減半
BLOG5 騙人？！喫東西減肥法？！
BLOG6 餐前餐後“動點手腳”
BLOG7 大餐後急救方案
BLOG8 “5W”腸道工作量考勤表
BLOG9 超簡單！一學就會創意排毒餐！
篇章三：做得多不如做得對
BLOG10 4A健身館是什麼
BLOG11 讓你更有面子的輕松瘦臉術
BLOG12 讓你更有人氣的地獄瘦腿操
篇章四：買得貴不如買得巧
BOLG13 瘦身幫幫忙便宜好物大搜集
BLOG14 居家運動常備“四大天王”
BLOG15 信手撚來好工具
BLOG16 貼身魔法衣，你穿對了嗎
篇章五：靠別人不如靠自己
BLOG17 跟著中醫喫不胖
BLOG18 “葵花點穴手”你也可以學
BLOG19 呼吸就能瘦的秘訣
BLOG20 24Hours！瘦身黃金時段節目單
第六章：私家教練真人秀 五大瘦身秘籍
BLOG21 WIKI的“六點一線”瘦身操
這裡的p.s當然不是指photoshop，而是指附帶！什麼叫附帶著瘦身？
愛美的女孩子們把減肥作為第一使命，喫得興起時突然想到要節食，一下子就失去興趣。
生活怎能離開美食？保持身材當然重要，更何況不喫也不一定能瘦身阿。
本書搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方，在享受美食的時候、在工作閑餘、在看電影、做家務、等公車、甚至睡覺的時候，教你不知不覺得變瘦變薄變漂亮！
戎毅 著
戎毅 / Eve.Rong
因為愛喫甜食和易胖體質，始終把瘦身視為人生課題。曾有過長達八年反復波動的減肥經歷，也成功實現半年內減重14kg的目標，可以說為了減肥無所不用其極，總結出各種主流及非主流的瘦身方式，希望與同樣愛美麗、愛生活的朋友一起分享。
BLOG1 練就你的獨門瘦身心法
——寫給所有入門級瘦身菜鳥或者骨灰級瘦身達人，無論你的道行深淺，戰績優劣，剛剛痛下減肥決心還是早已與肥肉抗爭多年，都一定要參悟、練就屬於自己的瘦身心法。然後，就胸有成竹地準備迎戰新一輪瘦身目標吧！
獨門瘦身心法，簡單來說就是每個人的瘦身動機都不相同，隻有找到屬於自己的動機，纔能首先在精神層面不斷強化這一概念，從而調動身體做出相應的配合。所以在開始瘦身之前，應該先想清楚你為什麼瘦身。這問題看起來很沒意義，幾乎90%以上的人都會不假思索地回答：“因為我想要變瘦啊！”這當然是原因，不過不能算動機。如果你有天等
