?本書傳承了“當代 偉大的瑜伽師”克瑞斯那瑪查亞積澱一個世紀的瑜伽研修智慧；他是古老瑜伽的集大成者，也是現代瑜伽的開山巨人。?克瑞斯那瑪查亞的教學深刻影響了艾揚格、德斯卡查爾、英蒂拉·德菲、帕塔比·喬伊斯，被譽為“大師們的導師”；?本書是暢銷全球20年的核心瑜伽著作，也是全球上百萬瑜伽修習者選擇的經典著作；?本書全面涵蓋了呼吸法、體位法、冥想、身心合一等重要概念，內容通俗易懂、邏輯嚴密，是眾多瑜伽教師共同推薦的入門之書。?本書特別收錄德斯卡查爾對《瑜伽經》的權威解讀，等

●祝福
序言
承先啟後的瑜伽大師傳奇
克瑞斯那瑪查亞的一生與瑜伽——訪談德斯卡查爾

第一卷瑜伽修習
1.瑜伽 ：概念和意義
2.瑜伽修習的基礎
3.體位法原則
4.審慎安排瑜伽練習
5.體位法變體
6.呼吸控制法
7.收束法

第二卷理解瑜伽
8.讓心迷惑之物
9.行動必留下痕跡
10.世界存在，為了被認識，被探索
11.活在世間
12.世界存在，為了讓我們解脫
13.心識的特性
14.瑜伽之路的九道障礙
15.瑜伽的諸多道路

第三卷帕坦加利的《瑜伽經》

第四卷瑜伽祈請精要

【附錄1】 本書提到的原典

【附錄2】 人人適用的四套練習

德斯卡查爾依據其父對維尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽練習必須不斷適應練習者變化的需求，以便獲得優選化的效果，並遵循古老的瑜伽原則，寫下了這本《瑜伽之心》。這是第一本將一套活生生的呼吸藝術的步驟及繫統闡述清楚的瑜伽實踐書籍，完整傳承了古老瑜伽的精髓與《瑜伽經》的經典要義。此外，本書還完整收錄了帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和注釋，以及克瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌，此頌保存了其教法的精髓。為充分開發修習者的潛能、探索身心的樂趣和享受生命的甜美提供了難得的舟筏。