[
收藏
] [
繁体中文
]
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費
在線留言
商品價格為新臺幣
首頁
電影
連續劇
音樂
圖書
女裝
男裝
童裝
內衣
百貨家居
包包
女鞋
男鞋
童鞋
計算機周邊
商品搜索
类 别:
图书
影视音乐
关键字:
商品分类
新类目
管理
投资理财
经济
社会科学
【社科新品】
宗教
倫理學、邏輯學
心理學
美學
中國哲學
外國哲學
中國歷史
外國歷史
史學理論
文物考古
旅遊
各國地理
中國軍事
外國軍事
政治理論
黨史黨建讀物
婚姻家庭
新聞、傳播
社會科學總論、學術
中外文化
法律實務
法學理論
社科其他
【藝術新品】
美術設計
古董、玉器、收藏
民間工藝
音樂藝術
書法篆刻
【文學小說新品】
中國古典小說、詩詞
古典文學理論
歷史古籍
民間故事
中國現當代文學
中國文學名著讀物
中國名人傳記名人名言
中國現當代文學理論
中國科幻,偵探小說
武俠小說
幽默漫畫
作家作品集
情感小說
歷史、軍事小說
青春小說
官場、職場小說
詩歌
散文
雜文
外國現當代文學
外國文學名著讀物
外國名人傳記名人名言
外國文學理論
外國科幻,偵探小說
外國幽默漫畫
【經管勵志新品】
成功學
公共關繫
經濟理論、法規
財政金融
商業貿易
會計
統計
審計
稅務
股票投資、期貨
保險
經濟工具書
大眾經濟讀物
管理理論
管理實務
戰略管理
人力資源
市場營銷
項目管理
職業經理
物流管理
質量管理
管理制度表格
酒店管理
房地產
電子商務
財富論壇
【工業新品】
輕紡
機械工程
機械培訓教材
家電維修
電子、電工
通訊
水利電力
水利電力培訓教材
新材料
化工技術
能源科學
汽摩維修
交通運輸
計量標準
冶金、地質
【考試考證新品】
公務員考試
MBA、MPA
成人考試
研究生考試
外語考試
英語四六級
計算機考試
建築考試
中醫考試
西醫考試
經濟考試
法律類考試
【文教其他新品】
工具書
高等數學
外語
其他語種
教學方法及理論
素質教育
教師招考
體育理論
棋牌
體育
漢語及方言
語言-少數民族語言
【生活新品】
家庭保健
婦幼保健
生活休閑
烹飪
【大中專教材新品】
大中專文科
大中專理科
大中專公共
大中專高職
大中專中職
【科技新品】
生物科學
自然科學
基礎科學
職業培訓教材
氣像
國防科技
學術專著
圖形圖像
網頁制作
人工智能
英文原版書
數據庫
編程語言
操作繫統
網絡技術
軟硬件技術
計算機基礎培訓
園林藝術
建築
種植業
養殖
獸醫
農業科學
綜合工具書
環境科學
【醫學】
中醫
中藥學
方劑學、針灸推拿
中西醫結合
外科
內科
兒科
婦產科
五官科
藥物學
影像學
皮膚、性病及精神病學
醫學生物學
護理
醫學綜合
【各大出版社】
電子工業出版社
復旦大學出版社
機械工業出版社
外語教學與研究出版社
中國建築工業出版社
中國科學技術出版社
北京大學出版社
中國中醫藥出版社
上海音樂出版社
譯林出版社
三聯書店
經濟科學出版社
人民文學出版社
中國人民大學出版社
中國社會科學出版社
中國電力出版社
人民郵電出版社
上海交通大學出版社
江蘇鳳凰教育出版社
重慶大學出版社
華東師範大學出版社
遼寧音響出版社
合肥新華書店
北京博文圖書專營店
上海古籍出版社
北京理工大學出版社
中國醫藥科技出版社
上海外語教育出版社
博庫
文宣
文宣2
蔚藍
鳳凰
各出版社圖書
少兒
文學
藝術
經濟
自然科學
建築
進口原版圖書
計算機/網絡
小說
青春文學
古籍
動漫/幽默
管理
投資理財
兩性關繫
養生保健
體育/運動
旅遊/地圖
時尚/美妝
烹飪/美食
休閑娛樂
居家
風水/占卜
孕產育兒
歷史
文化
哲學/宗教
成功/勵志
政治/軍事
社會科學
心理學
傳記
法律
科普讀物
農業/林業
工業技術
醫學
考試
教材
中小學教輔
外語
工具書
報刊訂閱
報紙
低於5元專區
自由組合套裝
影音教育
專題百科
生活休閑
點擊放大圖片
輕斷食減肥計劃
該商品所屬分類:
圖書
->
生活休閑
【市場價】
331-480
元
【優惠價】
207-300
元
【作者】
阿曼達·漢密爾頓AmandaHamilto
【出版社】
化學工業出版社
【ISBN】
9787122283986
【折扣說明】
一次購物滿999元台幣
免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣
95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣
92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣
88折+免運費+贈品
【本期贈品】
①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
版本
正版全新
電子版PDF檔
您已选择:
正版全新
溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
內容介紹
出版社:化學工業出版社
ISBN:9787122283986
商品編碼:16279962499
品牌:文軒
出版時間:2017-08-01
代碼:68
作者:阿曼達·漢密爾頓(AmandaHamilto
"
作 者:(英)阿曼達·漢密爾頓(Amanda Hamilton) 著;黃與琪 譯 著作
定 價:68
出 版 社:化學工業出版社
出版日期:2017年08月01日
頁 數:192
裝 幀:
平裝
ISBN:9787122283986
●引言/001
斷食,是一種奇妙的感受/001
如何使用本書/008
Chaper 1第一章斷食的科學探索
第一節 從古希臘、古印度盛行至今的斷食/012
斷食的歷史 /012
斷食風行當今社會/015
第二節 斷食比傳統節食更科學、更減肥/017
有關脂肪和減肥的真相/017
什麼是正常體重/025
斷食的優勢/035
常見問題與解答/039
減肥案例分析/047
第三節 斷食不僅抗衰老,還幫助身體自我修復/052
斷食的治愈力/052
斷食如何促進身體修復/054
常見問題解答/066
第四節 斷食不僅強體,而且健腦,能充分調動你的潛能/070
斷食能否讓大腦更年輕/070
常見問題與解答/075
案例分析/081
Chaper 2第二章斷食帶你進入健康禪境
第一節 調到適合自己的斷食頻率/086
喫相顯示個性/086
日常斷食和間歇性斷食/089
果蔬汁斷食/093
活在斷食的簡約世界裡/095
第二節 男人這樣做,女人那樣做/098
男女對斷食的反應有何不同/098
女性斷食要考慮生理周期/100
男性斷食須磨煉意志/107
第三節 讓自己進入斷食禪境/111
創建關聯感/111
進入斷食心態/119
Chaper 3第三章讓斷食融入生活
第一節 5大營養守則,喫對的食物/124
守則1:隻喫純天然的食物/124
守則2:減少糖分攝入/129
守則3:看住酒精/130
守則4:喫水果而不是喝水果/130
守則5:避免熱量陷阱/131
第二節 健身守則,堅持運動帶來奇效/133
你需要多少運動/134
如何堅持運動/135
邊斷食邊運動/138
第三節 安全守則,什麼時候不宜斷食/140
什麼時候不宜斷食/140
可能出現的副作用及應對/141
Chaper 4第四章行動起來,馬上開始斷食計劃
第一節 斷食ABCD 計劃/146
即將開始A 計劃/146
16:8 日常斷食B 計劃/148
5:2 日常斷食C 計劃/150
果蔬汁斷食D 計劃/152
第二節 美味食譜,這麼喫更有效果/154
份額和保鮮/154
如何榨汁/155
選擇有機/157
制作完美果蔬汁/158
結束語/160
名詞表/162
鳴謝/167
編後記/168
阿曼達·漢密爾頓是英國執業營養師,她發現適時禁食,延長餐間時間可以有助於燃燒脂肪,快速和持續地減肥。她幫助了數以千計的人們成功減肥,重建自信心和對生活的熱情。
跟隨阿曼達健康的輕斷食減肥法不僅能夠減掉頑固脂肪,還會感受到身體多方面的變化,比如睡眠質量提高,精神狀態變好,延緩衰老。阿曼達·漢密爾頓著的《輕斷食減肥計劃(共2冊)》中除了有即時更新的科學證據、真人案例,作者還制定了1個準備計劃和3個輕斷食減肥計劃,無論是16/8、5/2、還是果蔬汁輕斷食,您可以根據自身的條件和生活方式選擇適合自己的減肥食譜。
本書還有100餘道健康營養的一日三餐食譜供您選擇。
(英)阿曼達·漢密爾頓(Amanda Hamilton) 著;黃與琪 譯 著作
阿曼達·漢密爾頓,英國明星級營養學家。她第一次接觸斷食是在喜馬拉雅的一個修行中心。多年來,她一直在英國很受歡迎的早間秀“今晨(This Morning)”錄制與營養膳食有關的節目,並為BBC制作了14集健康繫列節目。阿曼達還運作了一個飲食計劃,這個計劃已經被英國的國民保健服務(NHS)采用。本書曾在英國《每日快報》連載。
自序改變了我一生的飲食秘密我為什麼要寫這本書?一句話,非寫不可。其實,直到提筆之際,我都沒想到自己會寫這樣一本書。一切都是因緣際會,陰差陽錯,卻慶幸最終能邁入正途。當我接觸並學習斷食、學會利用斷食的技巧、學習掌控斷食帶來的能量,一切都顯得那麼神奇,以至於我之前對飲食的認知被接近顛覆。要知道,我之前可是和大多數人一樣,迫切希望了解怎樣通過合理飲食以促進健康、保持體形,並為之著迷且身體力行。接觸斷食後,我的觀念被改變。斷食讓一切變得異常簡單,一切就那麼發生了。這種奇妙的體驗讓人欲罷不能。我不能獨享這種神奇的方法,我必須推而廣之,讓眾多和我一樣有健康和身材“強迫癥”的人得以解脫。誠然,寫作的初衷來自於我個人的成功經歷,但這並不代表我所倡導的斷食理念不具普遍性。斷食已經有數千年歷史,在遠古時代,它是每個人的本能,隻不過現代人早已忘記。科學證明,斷食能夠延緩衰老、提升健康水平。它還有一個好等
"
網友評論
我們期待著您對此商品發表評論
相關商品
【同作者商品】
阿曼達·漢密爾頓AmandaHamilto
本網站暫時沒有該作者的其它商品。
☆
有該作者的商品通知您嗎?
請選擇作者:
阿曼達·漢密爾頓AmandaHamilto
您的Email地址
在線留言
商品價格為新臺幣
關於我們
送貨時間
安全付款
會員登入
加入會員
我的帳戶
網站聯盟
DVD
連續劇
Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
返回頂部
請選擇顏色、尺碼等選項!
已成功加入購物車!