●第一章 讓我們一起探索孩子怎樣纔能有一個高質量的睡眠
第一節 睡眠到底是什麼呢/2
第二節 “ 失眠”的高昂代價/7
第三節 哪些因素與孩子的睡眠息息相關呢/16
第二章 缺乏睡眠對孩子竟然有這麼大的影響
第一節 孩子睡了×小時真的睡夠了嗎/26
第二節 孩子脾氣暴躁、容易犯困，您知道這都是睡眠不足惹得禍嗎/30
第三節 孩子記憶力不好，可能隻是因為沒睡夠/33
第四節 不同年齡段孩子的科學睡眠時間到底是多久/38
第三章 孩子總是早晨醒得早，晚上睡不著怎麼辦
第一節 我的小淘氣，你為什麼醒來這麼早/42
第二節 每晚上演睡眠大戰：我真的睡不著啊/46
第三節 孩子上課睡著了，先別生氣，可能是因為睡不好/50
第四節 怎樣科學地安排睡眠時間/52
第四章 孩子夜裡睡不安穩怎麼解決
第一節 孩子晚上睡不好一定要當心這些/58
第二節 哼唧亂動、睡不安穩，要不要哄一下/60
第三節 明明晚上睡眠充足，怎麼第二天還是精神萎靡呢/62
第四節 家有神獸，晚上睡不好怎麼辦？我來幫您想辦法/64
第五章 覺醒性異態睡眠
第一節 覺醒紊亂/70
第二節 夢遊/77
第三節 夜驚/82
第六章 非覺醒性異態睡眠
第一節 夢魘/88
第二節 夢話/92
第三節 磨牙/95
第四節 睡眠癱瘓/99
第五節 嬰兒睡眠呼吸暫停/102
第七章 我家的小祖宗又尿床了
第一節 我家的孩子為什麼老尿床/108
第二節 孩子晚上尿床是不是病/113
第三節 小兒遺尿危害有多大，很多家長還不知道/119
第四節 孩子尿床怎麼治，專家告訴您小妙招/121
第八章 隨時隨地、不受控制地睡著，甚至摔倒
第一節 “ 嗜睡”也是病——帶您認識發作性睡病/128
第二節 在白天遊蕩的睡魔/131
第三節 如何知道孩子得了發作性睡病/134
第四節 拯救“嗜睡”的人生/137
第九章 孩子打鼾需要看醫生嗎
第一節 孩子打鼾的“罪魁禍首”居然是它/142
第二節 孩子打鼾有這些影響，您知道嗎/145
第三節 孩子打鼾危害大，早期治療是關鍵/147
第四節 關於兒童腺樣體扁桃體手術，家長需要知道的事/149
第十章 睡眠和嬰兒猝死綜合征
第一節 嬰兒猝死綜合征是怎麼回事/156
第二節 嬰兒猝死綜合征的原因有哪些/157
第三節 怎樣避免嬰兒猝死綜合征的發生/160
第十一章 其他疾病引起的睡眠問題
第一節 疫情/166
第二節 支氣管哮喘/173
第三節 過敏性鼻炎/177
第四節 肥胖癥/181
第五節 矮小癥/185
第六節 注意缺陷多動障礙/189
第七節 自閉癥/193
第八節 濫用藥物/197
一、敲警鐘！濫用藥物也可能影響孩子的睡眠質量/197
二、小兒復方感冒藥、緩解鼻塞的藥物喫多了，會怎樣/198
三、關於好好喫藥，您還需要知道這些/199
