●Part 1 孕1月 培養良好的飲食習慣
Part 2 孕2月 還不是大喫大補的時候
Part 3 孕3月 孕吐減退更要保證營養
Part 4 孕4月 少喫多餐，讓食物更豐富些
Part 5 孕5月 開始全面補充營養
Part 6 孕6月 不要讓便秘困擾自己
Part 7 孕7月 降壓降糖，遠離妊娠風險
Part 8 孕8月 要控制體重了
Part 9 孕9月 為即將到來的分娩做儲備
Part 10 孕10月 合理開發自己的好胃口
Part 11 孕11月 產後坐月子飲食調養
Part 12 孕12月 孕產期常見癥狀食療

    《百科全書繫列：孕產期營養百科全書（權威版）》特點：
    全面：圖書內容囊括了孕期生活、坐月子知識、產後恢復以及科學育兒的方方面面，有了這樣一個“孕產育兒知識百科全書”幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕松、更安心地度過完美孕期，養育一個聰明健康的寶寶。
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    多食營養豐富的食品
        產後所需營養並不比懷孕期間少，尤其要多喫含蛋白質、鈣、鐵比較豐富的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶、動物肝和腎以及豆類和豆制品，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝，因為其中含鈣較多。
        食物品種多樣化
        應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應地增加，以保證能夠攝人足夠的營養素。這就是說除了喫主食谷類食物，副食也應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
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