如何刺激母乳分泌？ 怎麼知道寶寶喫飽了？ 寶寶的銜乳姿勢是否準確？ 乳頭內陷或扁平如何進行母乳喂養？ 乳腺炎、乳腺管堵塞等問題應如何處理？ 重返職場如何堅持母乳喂養？ 哺乳期，如何讓爸爸參與育兒？ 什麼時候給寶寶斷奶？怎樣斷奶？ ………… 這是一本關於母乳喂養的全過程細節指南，從孕期到離乳，覆蓋了母乳喂養的方方面面。本書從乳房的結構、乳汁的運行原理到如何具有充足的乳汁，幾乎涉及哺乳前和哺乳後的全歷程，讓媽媽們了解母乳的全貌，更加科學地面對哺乳問題。本書詳細介紹了母乳喂養的每一等

●第一章 母乳喂養，新媽媽和寶寶都受益
認識母乳
乳汁是如何產生的
乳房的結構
乳汁的生成和排出
母乳喂養對新媽媽的意義
促進產後恢復
幫助減輕體重
減少患病風險
加強親密關繫
心情會更放松
母乳對寶寶的意義
提供充足的熱量
促進骨骼發育，降低便秘問題
增強寶寶的免疫力
平衡寶寶的免疫繫統
減少日後過敏現像
預防寶寶肥胖癥
有助於大腦發育
建立寶寶安全感
哺乳前需要準備什麼用品
媽媽推薦用品
寶寶推薦用品
推薦工具
母乳喂養需要多方面的支持
母乳喂養需要家人的支持
母乳喂養需要更多社會的支持
母乳喂養尤其需要另一半的支持
母乳喂養應遵循的原則
寶寶第一餐從初乳開始
喂奶後注意給寶寶拍嗝
混合喂養先喂母乳
生氣時不能喂奶
哺乳期不要隨便喫藥
母乳喂養的真相
哺乳會導致乳房變形嗎
母乳喂養真的會影響“性趣”嗎
第二章 新生兒期的母乳喂養
讓母乳順利產出
新媽媽如何開奶
開奶後的注意事項
珍貴的初乳
喫初乳，抵抗力更強
母乳喂奶時間
產後乳汁不夠，要不要喂奶粉
母嬰隔離，怎麼喫初乳
變化的乳汁
乳汁的四個階段
前奶後奶大對比
喂奶的舒服姿勢
寶寶正確銜乳步驟
各種喂奶姿勢
剖宮產媽媽的哺乳
剖宮產媽媽也要盡早開奶
剖宮產產後哺乳姿勢
有乳頭問題怎麼母乳喂養
乳頭扁平
乳頭過大
乳頭凹陷
特殊寶寶的哺乳
早產寶寶
雙胞胎
過敏寶寶
黃疸寶寶
新媽媽的營養指導
新媽媽營養需要及參考攝入量
哺乳期膳食指南
順產媽媽產後怎麼喫
剖宮產媽媽產後怎麼喫
產後食譜推薦
順產媽媽第1 周飲食安排
剖宮產媽媽第1 周飲食安排
萵筍干貝湯
小米紅棗粥
蘿卜湯
菌湯煲
雞肉香菇面
黑芝麻紅藷小米粥
木瓜魚湯
枸杞子豬肝湯
母乳喂養的真相
剛喂寶寶，乳頭會痛
乳房小≠奶水少
第三章 催乳、追奶，給寶寶充足的乳汁
促進泌乳三大妙招
好的睡眠有助泌乳
心情愉悅乳汁足
相信自己奶夠
刺激奶陣，讓寶寶喫飽
什麼是噴乳反射
激活噴乳反射的方法
輕松緩解寶寶吐奶
胃太小太淺，導致吐奶
喫太多，吐奶對寶寶反而更好
寶寶吐奶怎麼辦
喫完奶拍個嗝
拍嗝促進氣體排出
兩種拍嗝方法
暫時性缺乳不要急
乳汁不足別著急混合喂養
乳汁夠不夠，寶寶說了算
母乳不足，采取混合喂養或人工喂養
混合喂養
人工喂養
追奶，保證寶寶的口糧
奶水不足的原因
追奶媽媽可以這麼做
吸奶器也可以幫助催乳
學會手動高效擠奶
催奶按摩手法
產後普通型缺乳
氣血不足型缺乳
乳汁淤積型缺乳
肝郁氣滯型缺乳
警惕產後抑郁影響泌乳
產後抑郁癥的發生
抑郁癥的防治
喫對食物促進泌乳
10 種下奶食物
膳食中要注意的食物
4 味催乳中藥
產後催乳食譜推薦
鯽魚豆腐湯
玉米排骨湯
黃豆燉豬蹄
紅棗烏雞湯
豌豆炒蝦仁
絲瓜蛋花湯
萵筍炒肉
南瓜粥
母乳喂養的真相
新媽媽生病了，母乳喂養看情況
第四章 背奶媽媽，工作哺乳兩不誤
背奶前的準備工作很重要
寶寶提前適應
寶寶不認奶瓶怎麼辦
新媽媽的心理建設
提前制訂背奶計劃
背奶問題答疑
離開寶寶奶量會下降嗎
新媽媽需不需要提前囤奶
沒有寶寶吸吮會堵奶嗎
背奶什麼時候可以結束呢
背奶準備物品
吸奶器
儲奶冰包
藍冰或冰袋
消毒鍋
儲奶瓶、儲奶袋
免洗洗手液
防溢乳墊
數據線、充電寶
?奶器
喂奶巾
背奶7 步流程圖
背奶7 個注意事項
簡單5 步母乳加熱方法
選擇合適的吸奶空間
冷凍母乳問題
母乳冷凍後營養會流失嗎
冷凍母乳不需要煮沸
冷凍母乳有分層是正常的
母乳長時間冷凍會有腥味
母乳喂養真相
運動不會影響哺乳
母乳營養不會下降
第五章 斷奶，媽媽寶寶都不焦慮
關於斷奶的4 個誤區
6 個月乳汁沒有營養了嗎
哺乳期來月經該斷奶嗎
1 歲是很好斷奶時間嗎
寶寶厭奶是時候斷奶嗎
選擇合適的斷奶時機
優選的斷奶方式是自然離乳
夜奶難斷怎麼辦
什麼時候斷奶最合適
6 個斷奶小妙招
不同年齡段斷奶建議
0~6 個月寶寶斷奶
7~12 個月寶寶斷奶
1 歲以後寶寶斷奶
斷奶期間新爸爸要做什麼
斷奶要選對季節
第五章斷奶，媽媽寶寶都不焦慮
什麼情況不宜斷奶
寶寶斷奶後出現便秘
尋找便秘的原因
緩解便秘的方法
斷奶寶寶飲食指導
不同階段斷奶後膳食安排
回乳媽媽飲食指導
回乳期注意事項
科?減少泌乳量
回乳食譜推薦
花椒紅糖飲
大麥茶
韭菜炒香干
山楂麥芽湯
母乳喂養的真相
喫母乳的寶寶不需要喝水
第六章 母乳喂養問題一籮筐，專家來解答
哺乳媽媽的各種問題
乳腺炎
乳房下垂
脹奶
漏奶
哺乳期的性生活
寶寶的各種問題
偏愛一側乳房
咬乳頭
腹瀉
抗拒母乳怎麼辦
濕疹
母乳喂養的真相
寶寶體重增長曲線
母乳寶寶會更容易餓
第七章 正確哺喂夜奶
寶寶各個月齡的睡眠特點
0~3 個月
4~5 個月
6~8 個月
9~12 個月
1 歲以後
夜間哺喂與齲齒
夜間哺喂不會引起寶寶齲齒
護理寶寶牙齒
寶寶夜間醒來次數多
尋找醒來的原因
緩解寶寶夜間頻繁醒來的方法
母乳喂養的真相
夜間寶寶啼哭，可能是因為腸絞痛
第八章 寶寶輔食添加要重視
輔食添加的信號
寶寶對喫東西有興趣
寶寶喫奶喫不飽
體重增加足夠
挺舌反射消失
輔食添加時間要合適
過早添加，寶寶無法消化
過晚添加，寶寶容易貧血
6 個月添加輔食
輔食添加的原則
寶寶不愛喫輔食
寶寶必需的重要營養素
寶寶的第一口輔食
從米粉開始
米粉能與配方奶混在一起泡嗎
輔食是不是越碎越好
寶寶6 個月後再添加蛋黃
寶寶輔食推薦
青菜泥
黑米湯
南瓜糊
胡蘿卜雞肉泥
寶寶體能發育概況
附錄：寶寶生長發育標準曲線圖

這是一本關於母乳喂養的全過程細節指南，從孕期到離乳，覆蓋了母乳喂養的方方面面。本書詳細介紹了母乳喂養的每一個階段應注意的問題，根據開奶、催乳、追奶、背奶、夜奶、斷奶、產後催乳食譜，輔食添加等母乳喂養中的每一個階段，給各位媽媽提供專業、科學的指導，以及一些常見問題的緩解方法。書中還融入了很多心理學內容，幫助新媽媽與寶寶建立更加親密、健康的母嬰關繫。書內還專門補充了一些插畫，讓媽媽們對哺乳更加地直觀，享受哺乳期，正確應對哺乳期。

王琪 編