●第一章 要給寶寶添加輔食了，你準備好了嗎
●1.為什麼要添加輔食
●(1)0～12個月是寶寶生長發育的重要階段
●(2)關鍵的轉奶期
●2.寶寶要健康，輔食很重要
●(1)滿足寶寶的營養需要
●(2)鍛煉寶寶的飲食技能
●(3)培養寶寶良好的飲食習慣
●(4)斷奶斷乳品
●3.什麼時候開始添加輔食
●4.添加過程要循序漸進
●5.輔食添加的順序
●6.寶寶的健康喂養計劃
●(1)一階段寶寶的健康喂養計劃
●(2)二階段寶寶的健康喂養計劃
●(3)三階段寶寶的健康喂養計劃
●7.媽媽的困惑
●(1)選擇市售的米粉還是自己家制的輔食?
●(2)第一餐給寶寶喫蛋黃好不好?
●(3)自己做魚肉粥給寶寶，還有必要選擇市售的米粉嗎?
●部分目錄

《媽咪寶貝·寶貝健康喂養計劃(精華本)》針對0-3歲寶寶各個階段的營養需求特點、身體發育特點，收錄131道營養豐富、寶寶很愛喫的輔食食譜，每道食譜配有制作步驟和精美圖片，並詳盡介紹了原料、制作方法、營養功效等常識。我們所選的每一道輔食不但營養全面、豐富，符合嬰幼兒的生長發育需要，而且操作簡單，尤其適合那些不擅長烹飪的新手媽媽。此外還有有名營養專家為新手爸媽們傳授喂養小妙招，解答關於輔食的種種疑惑，隻要一書在手，就能輕松搞定所有關於寶寶輔食的大小事，是新手爸媽們很實用的育兒飲食寶典。
寶寶可以開始喫輔食了，這讓爸爸媽媽很開心，可是，究竟要讓寶寶喫什麼、怎麼喫，纔能喫得營養又健康呢? 

《媽咪寶貝》雜志社編 著作 《媽咪寶貝》雜志社 編者

    常聽到一些媽媽說同樣量的米粉用同樣量的水衝調時，有的衝出來比較稀，有的比較稠，那是不是越稠營養越高呢？其實不是。有些品牌的米粉是采用特殊的澱粉水解生產工藝（CH∈）制成的，目的就是讓大分子分解成更小的分子，更容易消化吸收。因為分子小，衝出來的米粉看起來比較稀，但這樣同樣容積就可以溶解更多的米粉，確保寶寶有限的胃容量攝入更多的食物，以確保足夠的營養。
    寶寶在接受新的食物時，容易出現便秘。因此，家長們在給寶寶添加輔食時定要遵循由一種到多種、由少到多的原則。以嬰兒營養米粉為例，對於4個月的寶寶來說，剛開始時喂1～2湯匙即可，2周以後再增加至4～5匙。
    另外，衝調米粉時還要注意米粉和水的比例，避免寶寶大便干燥。適當喂哺蔬菜泥及果泥等富含纖維等