●第一章兒童期是培養孩子好視力的關鍵期
為什麼說兒童期是培養孩子好視力的關鍵期//002
兒童各階段視覺發展規律及其培養重點//006
不同年齡階段孩子的視力檢查法//011
哪些因素影響兒童的視力發育//015
視力的好壞與孩子大腦的發育密切相關//019
第二章良好的生活習慣與環境，預防孩子視力低下
給寶寶創造良好的視覺環境//026
選擇有利於孩子眼睛的燈光或照明//030
電子產品對兒童眼睛傷害大//035
正確的看書姿勢有利於保護視力//041
加強體育鍛煉，預防視力低下//046
第三章合理膳食，養出孩子炯炯有神的眼睛
喫富含鈣的食物，增強視網膜的彈性//052
喫富含維生素的食物，保護眼睛健康發育//056
喫富含蛋白質的食物，補充眼球中的重要成分//060
高糖食物：孩子好視力的“大敵”//064
燒烤油炸食物：孩子壞視力的“催化劑”//069
第四章小小遊戲，在歡樂中提升孩子的視力
搖擺遊戲：眼睛掃視運動，使視覺更清晰//074
追蹤遊戲：訓練孩子的追視能力//077
有趣的黑白卡：刺激孩子的視覺神經//081
身體真有趣：鍛煉孩子的手眼協調能力//085
燈光遊戲：訓練孩子眼睛對光的敏感度//089
彩虹遊戲：提升孩子視細胞的辨色力//093
陽光浴眼遊戲：用光照激活視神經中的細胞//097
掌心捂眼遊戲：開啟右腦的想像之門//100
第五章改善兒童常見視力問題的輔助訓練方法
斜視：平衡兩眼眼肌力量的訓練//104
近視：調整眼軸，增強晶體調節的訓練//110
遠視：變換目標訓練//115
弱視：精細作業訓練//119
第六章解析家長對有關孩子眼睛的一些疑問
孩子愛眨眼是怎麼回事//126
沙眼是沙子進入眼睛引起的嗎//130
怎樣給孩子配一副合適的眼鏡//135
散瞳驗光到底是什麼//140
潤眼藥水能緩解眼睛疲勞嗎//144
如何對兒童的眼外傷進行急救護理//149
戴隱形眼鏡需要注意哪些問題//155
附錄
您的孩子以後會近視嗎//159
您的孩子有散光嗎//164
新版眼保健操//165
世界各國保護兒童視力的妙招//171
孩子眼睛的定期篩查//176
兒童近視手術小知識//179
後記
保護孩子的視力，家長須增長保健知識//181
