作 者:樂媽咪孕育團隊 編著
定 價:29.8
出 版 社:江西科學技術出版社
出版日期:2017年10月01日
頁 數:152
裝 幀:平裝
ISBN:9787539055503
●Part 1 媽媽的好食常識！孕產婦健康飲食重點
●孕前營養的重要性與飲食原則
●重視孕婦所需的營養
●孕婦膳食的營養均衡安排原則
●胎兒體格發育所必需的營養素
●懷孕1～10個月母體和胎兒的變化
●營養不良對母體健康的影響
●營養不良對胎兒健康的影響
●孕婦不宜的飲食習慣
●產後的營養飲食調理
●產後飲食的重要性
●坐月子期間飲食5大禁忌
●產後檢查及家庭護理
●Part 2 懷孕1~3個月宜喫的食物
●生姜
●姜絲炒牛肉
●豆腐
●鐵板豆腐
●菠菜
●……
●部分目錄
樂媽咪孕育團隊編著的《食來好孕到！孕產婦飲食宜忌》將由“飲食宜忌”的角度切入，教導媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營養均衡的調理重點，搭配出適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到全面性的營養，給寶寶成長所需的充足營養。以傳統醫藥學、養生學為基礎，並提供每種食材的飲食宜忌，結合現代醫學、營養學的研究成果，為媽媽做好多方面的準備。本書還特別收錄了孕期、產後常見癥狀的飲食原則，以及對癥的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適癥狀，產後的不適癥狀也能通通一掃而空，讓媽媽輕松好孕，開心迎接寶寶的到來!
樂媽咪孕育團隊 編著
樂媽咪孕育團隊是一個由孕產育兒相關專家組成的團隊．他們秉持“創新、貼心、用心”的理念，致力於研發懷孕、生產、育兒等相關書籍，以幫助媽媽們在孕期、生產、坐月子及育兒等一繫列過程中都能開心沒煩惱。積極尋求與醫師、營養師、幼保老師及護理人員的合作，並咨詢各領域專業人士，共同打造值得信任的“懷孕·生產·育兒”出版品牌。
媽媽從知曉懷孕的那一刻開始，每天喫對的食物，適時補充孕期各階段所需的營養，是寶寶發育成長的關鍵。此外，產後調理也是重要的，月子若坐不好，就會產生許多後遺癥。 本書將從“飲食宜忌”的角度切入，教導媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營養均衡的調理重點，搭配出適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到好的營養，給寶寶成長所需的充足營養。以傳統醫藥學、養生學為基礎，並提供每種食材的飲食宜忌，結合現代醫學、營養學的研究成果，為媽媽做好準備。 本書還特別收錄了孕期、產後常見癥狀的飲食原則，以及對癥的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適及產後不適癥狀，讓媽媽輕松好孕，開心迎接寶寶的到來！
