| | | 如何成為好好喫飯的棒小孩 | 該商品所屬分類:圖書 -> 婦幼保健 | 【市場價】 | 320-464元 | 【優惠價】 | 200-290元 | 【作者】 | 松丸獎 | 【出版社】 | 北京聯合出版公司 | 【ISBN】 | 9787559630841 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京聯合出版公司 ISBN:9787559630841 商品編碼:48471499056 品牌:文軒 出版時間:2019-08-01 代碼:48 作者:松丸獎
" 作 者:(日)松丸獎 著 陳鑫,江磊 譯 定 價:48 出 版 社:北京聯合出版公司 出版日期:2019年08月01日 頁 數:272 裝 幀:平裝 ISBN:9787559630841 ●第1章致對“挑食”束手無策的媽媽們/1 Q1孩子討厭的東西,也要讓他們硬喫下去嗎?/2 Q2警惕心太強,不敢喫第一次接觸的菜,該怎麼辦?/6 Q3我自己也有不愛喫的蔬菜,說到底,蔬菜是非喫不可的食材嗎?/10 應季的代表蔬菜/13 Q4如果孩子不喫生蔬菜該怎麼辦?/14 Q5能不能教教我消除蔬菜苦味的方法呢?/18 Q6如果不愛喫肉,又該怎麼辦?/20 Q7孩子根本不喫魚,有沒有克服這個毛病的辦法?/25 Q8想讓孩子喫魚,但我自己卻不敢踫魚,該怎麼辦?/30 Q9我家孩子不喝牛奶,有沒有什麼替代品呢?/34 Q10如果食材剛好是自己或丈夫都不愛喫的,該怎麼辦?/38 小學生最不愛喫的10種蔬菜對身體有哪些好處呢?/42 給忙碌不堪的媽媽們的食譜小助手①/44 給忙碌不堪的媽媽們的食譜小助手②/46 第2章致想要消除孩子喫飯時不良情緒的媽媽們/47 Q11孩子喫飯不專心,該不該嚴厲訓斥?/48 Q12孩子把食物當玩具,該怎麼辦纔好?/52 Q13孩子喫飯速度慢,該怎麼辦?/56 Q14孩子嚴重偏食,真讓人擔心/58 Q15孩子不把一道菜喫完,就不肯喫下一道,該怎麼辦?/62 Q16孩子飯量小,沒喫多久就直喊“喫飽了”,真讓人困擾/64 Q17沒辦法像其他媽媽一樣給孩子做漂亮的卡通角色便當,真讓人煩惱/67 Q18明明昨天還喫得好好的,今天就說“不想喫了”,該怎麼辦纔好?/69 Q19小學六年級的女兒因在意自己的體形不肯喫飯,該怎麼辦纔好?/71 幫忙等級清單——初級篇/73 幫忙等級清單——中級篇/74 幫忙等級清單——高級篇/75 給忙碌不堪的媽媽們的食譜小助手③/76 第3章致正為“偏食”“肥胖”“過瘦”問題頭疼不已的媽媽們/77 Q20孩子食欲旺盛,對食物來者不拒,我該如何把控孩子進食的量呢?/78 孩子食用米飯、面類的量值/81 Q21孩子覺得自己有點兒胖,需要讓他減肥嗎?/82 Q22我家孩子口味重,還有舔醬油和鹽巴的癖好,該怎麼辦?/86 舌頭等級自測表/89 Q23孩子對喫飯沒興趣,該怎麼辦?/90 Q24孩子不喫米飯,該怎麼辦?/94 我推薦的幾款米/97 Q25孩子喜歡米飯、面包和意面,糖分的攝入量會不會太高?/98 Q26我家孩子比同齡人瘦得多,該怎麼辦纔好?/100 Q27孩子在喫晚飯前鬧肚餓,該怎麼辦纔好?/102 Q28孩子光喫油炸食品,不怎麼喫其他東西,該怎麼辦?/104 Q29孩子因患苦夏病導致食欲不振,有什麼應對的方法嗎?/106 適合在家庭菜園裡栽種的蔬菜/110 給忙碌不堪的媽媽們的食譜小助手④/112 第4章致擔心“點心對身體不好”的媽媽們/115 Q30能給孩子喫市面上販賣的點心嗎?/116 Q31孩子隻想喝碳酸飲料,能給他買嗎?/120 Q32請推薦一些適合發育期孩子喫的點心/124 Q33可以給孩子喫加了洋酒的點心嗎?/126 Q34孩子好像自己在外偷偷買東西喫,我想加以制止/128 Q35擔心孩子脫水,所以給他們喝運動飲料,這麼做真的好嗎?/130 Q36有沒有適合零經驗的我制作的點心?/132 Q37孩子喜歡喫偏咸的點心,我擔心鹽分的攝入會不會過量/134 對身體有益的點心食譜/136 第5章致想要多多了解孩子飲食知識的媽媽們/139 Q38孩子可以和大人用相同的調味方法嗎?/140 Q39加工食品的添加劑挺讓人在意的,會不會對孩子的發育造成影響?/144 Q40主婦朋友們攜孩子一起聚會,經常會選擇去一些快餐店,真讓人頭疼,該怎麼辦纔好?/146 Q41核洩漏事故發生後,放射性物質總讓人提心弔膽,有沒有這個必要?/148 Q42該不該給孩子喫蛋白粉等保健補品呢?/150 Q43當下流行的健康食品對孩子來說是否必要?/154 Q44孩子也適合喫糙米嗎?/156 Q45是不是讓孩子喝水喝得越多越好?/158 Q46有沒有哪一種食材是“喫一下為好”的?/160 Q47紅茶和綠茶裡的咖啡因攝入量應當控制在多少限度內?/162 有益身體的手工果汁食譜/164 第6章致想要通過飲食促進孩子身心健康的媽媽們/165 Q48有沒有什麼食譜適合叛逆期的孩子?/166 Q49飲食和心理健康有關繫嗎?/170 Q50有適合喫飯的時間段嗎?/172 Q51孩子老感冒,我想讓他身體更強健一點兒/174 Q52能不能通過飲食來增高?/176 Q53有沒有能增加體力的食物?/178 Q54能靠飲食激發腦力嗎?/182 Q55能不能告訴我一些有助於提高注意力的食譜?/184 Q56有沒有通過飲食一下子提高學習能力的方法?/186 Q57能不能推薦一些夜宵食譜?/188 給忙碌不堪的媽媽們4周份菜單/192 消除焦躁情緒的食譜/196 第7章致不擅長&沒時間做飯的媽媽們/199 Q58想要告別模式單一的烹調法!/200 給忙碌不堪的媽媽們幾點小貼士/204 簡單調味&使用常備食材·調料制作的菜肴案例/206 Q59工作太忙沒有時間做飯,該怎麼辦?/208 Q60有沒有既省錢又營養美味的菜肴?/212 Q61有什麼適合放進便當裡的可口配菜嗎?/216 Q62我不擅長炸東西,能不能教我一些避免失敗的方法?/218 Q63早上總是手忙腳亂的,根本沒有時間好好做飯/220 推薦給忙碌不堪的媽媽們幾款烹調工具/224 讓做飯樂趣無窮的便捷烹調工具/226 不會讓您白花冤枉錢的烹調工具/228 後記給孩子打造一個助力夢想實現的身體吧/231 活用這些食譜,幫助小學生克服不愛喫的蔬菜&魚/239 一點兒都不辣的快手泰式拌飯/240 加了青椒的半片特制三明治/241 茄子煎蛋日本風味的菲律賓茄子煎蛋/242 中國風牛肉炒蘆筍/243 用自制番茄醬制作的瑪芬比薩/244 10分鐘即可完成的快手海鮮意面/245 手工小菜燙黃瓜/246 讓人上癮的清炒西芹涼菜/247 胡蘿卜多多的胡蘿卜御好燒/248 特別下飯的青豆天津飯/249 魚/250 用平底鍋就能做的軟糯味醂燒鯖魚/251 讓人愛上喫魚的竹莢魚漢堡排/252 味道棒棒的鹽烤秋刀魚/253
蔬菜是非喫不可的嗎?不愛喫肉該怎麼辦?如何說服孩子喫魚?喫飯不專心、嚴重偏食、在意體形不肯喫飯怎麼辦?食欲過分旺盛怎麼辦?有沒有提高學習能力的飲食方法?小孩要減肥嗎?口味重、愛喝碳酸飲料怎麼辦?含酒的點心能喫嗎?要喫保健品嗎?喝水越多越好嗎?叛逆期孩子喫什麼?喫什麼增強體質?飲食能激發腦力嗎?飲食與心理健康的關繫是什麼?增高的飲食方法,提高注意力的食譜,如何告別單一烹飪,樂趣無窮的早餐?工作忙沒時間做飯,可口的配菜,家庭炸制食品,14道營養食譜愛上蔬菜和魚類…… 深受小學生及家長歡迎的資深日本小學營養師,63道關於“喫飯”的靈魂問答,實現家長“什麼都不挑,肚子喫飽飽,健康快樂長大”的願望! (日)松丸獎 著 陳鑫,江磊 譯 松丸獎,首位在日本全國學校營養午餐料理大賽中贏得優勝的男性營養師,也是目前日本國內小學生家長中很受歡迎的營養師。自華學園營養專門學校畢業後,在千葉縣內市立醫院負責醫院伙食、營養管理的工作長達五年。2009年起在文京區立青柳小學、2016年起在文京區立金富小學擔任營養師,負責配餐菜單訂制及飲食教育教學工作。著作《讓媽媽和孩子不再為喫飯煩惱》一書出版後,被許多小學生家長奉為寶典,獲益匪淺。
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