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Part 1 準備斷奶，開始輔食添加
寶寶輔食添加4大原則
循序漸進、慢慢增加
自制輔食最安心
過敏體質，食材要慎選
用餐氣氛很重要
蔬果選購、清洗與烹制攻略
挑選蔬果有訣竅
蔬果清洗的方法
蔬果烹調與食用原則
媽媽問醫生答
4～6個月寶寶輔食
寶寶輔食添加順序與作用表
大米湯——補充B族維生素
小米湯——安眠
青菜水——補充維生素C
胡蘿卜湯——補充維生素A
菠菜汁——預防貧血
山楂水——開胃
香蕉甜橙汁——補充維生素A
橘子汁——補充維生素
蘋果汁——補充維生素
雪梨汁——清熱通便
蘋果香蕉汁——增強食欲
紅棗水——養血安神
番茄胡蘿卜汁——護眼
番茄蘋果汁——補充營養
胡蘿卜蘋果汁——補充優質蛋白
核桃汁——促進大腦發育
青菜泥——富含膳食纖維
香蕉泥——潤腸
南瓜泥——健脾
地瓜泥——潤腸
蛋黃泥——健腦益智
胡蘿卜米糊——補充礦物質
蘋果藕糊——營養豐富
南瓜米湯——富含膳食纖維
蘋果米粉——富含膳食纖維
蛋黃豌豆糊——健腦益智
香蕉牛奶糊——增強智力
7～9個月寶寶輔食
寶寶輔食中的黑名單
什錦蔬果汁——補充維生素
番茄糊——促進骨骼生長
芝麻米粥——營養健腦
牛肉燕麥糊——補鐵
鱈魚蘋果糊——補充蛋白質
土豆蘋果糊——促進生長發育
胡蘿卜蘋果糊——補充維生素
地瓜葉泥——健脾胃
茄子泥——促進生長發育
毛豆泥——增強體力
豌豆粥——清潔腸胃
牛奶菜花泥——預防感冒
雞湯土豆泥——提高免疫力
蛋黃菠菜土豆泥——促進生長發育
菠菜牛奶羹——補鐵補鈣
魚肉羹——促進營養吸收
蔬菜雞蛋羹——補充蛋白質
奶味香蕉蛋羹——增強免疫力
紅豆稀飯——補鐵
南瓜藷泥——補充維生素
南瓜紅藷玉米粥——清熱
蘋果蛋黃粥——增強記憶力
Part 2 開始斷奶，讓寶寶正常離乳
Part 3 接近斷奶，讓寶寶習慣一日三餐
