作 者:張峰 著
定 價:45
出 版 社:江蘇科學技術出版社
出版日期:2016年03月01日
頁 數:160
裝 幀:簡裝
ISBN:9787553758466
· 國內外醫學及營養學專家們一致認為：
至少90% 以上的疾病是由飲食結構不合理造成的！
· 隻有兒童保健醫生知道！
3歲前攝入食物的質量，是奠定孩子一生健康體質的堅實基礎！
· 兒童保健醫生張峰的近期新力作強勢來襲，為新手父母帶來權威專業的飲食建議！
· 理論知識+實踐操作，科學喂養孩子，消除誤區！
· 醫學+營養學的飲食建議，步驟明晰的食譜制作，父母做得專業，寶寶喫得安心！
· 5分鐘輕松做出健等
●Part 1 喫得好，寶寶纔能身體好
01 母乳喂養：世間優選的愛
02 配方奶粉：愛的補充
03 輔食：用愛做好寶寶的每一餐飯
04 餐具：選得對纔能喫得好
Part 2 孕期這樣喫，身體底子打得牢
01 寶寶最初的營養，由媽媽決定
02 孕期這樣喫，胎兒長得好
03 這些食品，媽媽千萬不要踫
Part 3 0~1歲這樣喫，寶寶生長發育好
01 0~6個月，母乳是優選的食物
02 4~6個月，為寶寶添加第一頓輔食
03 7~9個月，增強寶寶的咀嚼能力
04 10~12個月，讓食物逐漸替代母乳
Part 4 1~2歲這樣喫，頭腦聰明身體壯
01 1~1.5 歲，跟進大腦成長期的營養
02 1.5~2 歲，合理膳食讓寶寶更“結實”
Part 5 2~3歲這樣喫，增強體質生病少
01 2~2.5 歲，喫對食物增強免疫力
02 2.5~3 歲，喫對食物呵護寶寶身體
Part 6 生病時這樣喫，寶寶身體好得快
01 風寒感冒
02 風熱咳嗽
03 風寒咳嗽
04 腸炎
05 濕疹
06 中暑
07 消化不良
08 肺炎
附錄 實用速查表，讓媽媽更省心
寶寶各階段膳食寶塔
食物過敏程度層級表
寶寶食物黑名單表
寶寶各時期營養食譜
《3歲前喫對食物，孩子一生好體質》根據各階段寶寶的身體發育特點和營養需求，提出了科學搭配、平衡膳食、重點補充的飲食建議。
從孕媽媽的營養補充，到寶寶的母乳喂養、分階段循序漸進地添加輔食和幼兒餐的合理搭配，每個階段需要補充的營養素、添加食物的原則、常見輔食的喂法，以及特殊情況和小兒疾病的膳食處理，《3歲前喫對食物，孩子一生好體質》都提供了解決方案，讓父母快速烹制出既健康又美味的寶寶營養餐。
張峰 著
張峰
首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師、特級專家。北京預防醫學會兒童保健專業委員會委員，中華醫學會兒科分會兒童保健學組成員兼秘書長，中國優生科學協會理事，婦幼健康研究會兒童早期發展專業委員會委員，北京市健康科普專家，北京市“陽光長城”慢病防治科普專家。
10~12 個月，讓食物逐漸替代母乳
添加輔食的原則
保證本階段營養需求，為離乳做準備
快要滿一歲的寶寶食量大增，能喫的食物也越來越豐富，對輔食的渴望日益強烈。此時寶寶輔食需要一日多餐，從乳類逐漸過渡到以谷類為主。把握好這個過渡時期的輔食搭配，對寶寶的自然離乳有很大幫助。
此階段的輔食，在制作時要遵循一定的方法：
食物種類要豐富。1 歲前的寶寶生長發育極其迅速，輔食種類應當非常豐富，纔能滿足身體及大等
