●北京婦產醫院專家全程指導，緊跟孕期每一天！●每天5分鐘，為你答疑解惑，如同婦產專家就在身邊！●陪老婆一起懷孕，指導優秀奶爸提前上崗！●飲食營養、日常養護、產檢、胎教、運動……你想知道的全在這裡！

●孕1月（第1～4周）
第1周
第1～2天做足準備再受孕
第3～4天用心記錄末次月經
第5天每天補充400微克葉酸
第6天補充葉酸的原則
第7天備孕二胎需要更多準備
第2周
第8～9天好習慣帶來“好孕”
第10天牙齒檢查別忽略
第11天督促丈夫堅持戒煙戒酒
第12天排卵期要來啦
第13天月經不規律，基礎體溫推測排卵期
第14天抓住受孕好時機
第3周
第15～16天孕期十不宜，孕媽媽需謹慎
第17～18天寶寶性別和血型已經確定
第19～20天遠離對胎寶寶不利的食物
第21天胎寶寶“著床”啦
第4周
第22～23天出現這些信號，恭喜你懷孕啦
第24天同房後14天可驗孕
第25天利用驗孕試紙來確認
第26～27天孕期重要數字需記牢
第28天懷孕期間不可隨意用藥
孕2月（第5～8周）
第5周
第29～30天勇敢面對“害喜”
第31～32天“孕吐克星”B族維生素
第33～34天警惕孕早期出血
第35天口干舌燥巧應對
第6周
第36～37天解除孕期感冒困擾
第38～39天別讓病毒傷害胎寶寶
第40～41天別太在意生活中的“輻射”
第42天要不要穿防輻射服
第7周
第43～44天孕早期美麗計劃
第45～46天室內不宜擺放的花草
第47～48天巧喫酸，緩解孕吐
第49天大腦高速發育期，營養不可少
第8周
第50～51天第一次B超檢查
第52天消除對胎寶寶不利的隱患
第53天日常生活如何養胎
第54天適量補充維生素E
第55天曬太陽好處多
第56天了解胎教知識
孕3月（第9～12周）
第9周
第57～58天該到醫院建檔了
第59～60天別忽視心理保健
第61～62天飲食有度，清淡為主
第63天講講孕婦奶粉
第10周
第64～65天進補要慎重
第66天乳糖不耐受怎麼辦
第67天素食孕媽媽這樣補
第68～69天緩解尿頻困擾
第70天洗澡不再是隨意的事
第11周
71～72天不宜盲目保胎
第73～74天科學運動十原則
第75天唇部護理不可忽視
第76天孕媽媽的手部護理
第77天職場孕媽媽的注意事項
第12周
第78～79天雙胞胎孕媽媽注意事項
第80天規律生活利於胎寶寶發育
第81天懷孕期間盡量不要粉刷房間
第82～83天打造孕期黃金睡眠
第84天口氣清新很重要
孕4月（第13～16周）
第13周
第85～86天悉心呵護乳房
第87天可以適當做家務
第88天給胎寶寶取個昵稱
第89天不要再戴隱形眼鏡
第90天化妝品、高跟鞋先收起來
第91天頭痛，讓心情不再美麗
第14周
第92～93天巧補鈣，寶寶長得更高
第94天避免可能發生危險的動作
第95天有意思的胎夢
第96天果蔬，維生素的良好來源
第97天當心鹽攝入過量
第98天孕中期的甜蜜性福
第15周
第99～100天唐氏篩查
第101天緩解靜脈曲張
第102天小心腰背疼痛
第103～104天適當增加營養攝入量
第105天益生菌，讓腸胃更舒適
第16周
第106～107天挑選健康安全的餐具
第108天巧喫零食，飽腹不胖
第109天科學補碘，促進甲狀腺發育
第110天小心首飾隱患
第111天遠離香水
第112天當心牙齒“鬧別扭”
孕5月（第17～20周）
第17周
第113～114天什麼情況該做羊水穿刺
第115天孕媽媽能感覺到胎動啦
第116天二胎媽媽感覺更輕松
第117～118天帶著“寶寶”去散步
第119天減輕便秘煩惱
第18周
第120～121天對抗失眠小妙招
第122～123天孕期內衣穿起來
第124～125天補鐵，預防妊娠期貧血
第126天放飛心情，遠離孕期抑郁
第19周
第127～128天對隱秘部位要悉心呵護
第129～130天輕松緩解腿抽筋
第131天孕期眩暈不容忽視
第132天緩解眩暈的日常方法
第133天出現妊娠紋了，別慌
第20周
第134～135天孕期體重長到哪了
第136天吹空調有講究
第137天室內宜靜不宜吵
第138天便秘怎麼辦
第139天喫水果有講究
第140天語言胎教：泰戈爾的詩
孕6月（第21～24周）
第21周
第141～142天妊娠糖尿病，每個孕媽媽都要預防
第143天“糖媽媽”飲食有講究
第144天如何預防妊娠糖尿病
第145～146天在家自測宮高和腹圍
第147天胎寶寶體操，讓體格更強健
第22周
第148～149天別肆意進補，注意控制孕期體重
第150～151天水、空氣、陽光對妊娠都很重要
第152天近視會遺傳給寶寶嗎
第153天眼部發炎能用眼藥水嗎
第154天這些飲料別再喝
第23周
第155～156天補碘進行時
第157天孕期脫發怎麼辦
第158天養出靚麗秀發
……

翻開這本書，就像陪伴著胎寶寶成長，陪著孕媽媽經歷一次孕育的旅程，從字裡行間感受孕媽準爸的辛苦和甜蜜，也陪著孕媽媽再次成長。從年輕、獨立的男性、女性，到成為一個“小人兒”真正的爸爸媽媽，組成一個充滿更多愛的家，這也是人生的難忘旅程。孕育的過程也是一個將愛傳遞的過程，通過準爸爸的關心與體貼，通過孕媽媽的開懷、焦慮與平靜，胎寶寶也在了解爸爸媽媽，每天一點點、一點點加深，最終成為在出生後接近信任並依賴爸爸媽媽的小寶貝，這就是愛的傳遞與成長。每天讀一點懷孕知識，讓孕媽媽和胎寶寶每天彼此多了解一點，讓這個甜蜜的小家充滿更多的愛，讓懷孕的旅程，成為真正的愛的成長過程。