漢竹圖書，健康的閱讀
    “發現對身邊的事情頓時沒了興趣，除了和孩子有關的”，這是一位媽媽說過的話。懷孕後，你是不是也有同樣的感受？以前不知道或不在意的事，現在突然變得重要了，急切地想去了解了。因為，你不想讓寶寶受到哪怕一丁點的傷害，你想給他優選的。
這是一本力求讓每位女性都能“完美懷孕”的百科全書。本書從孕前準備到孕期保健再到產後恢復，將整個歷程細分到月、周，不但給出了每個時間段等

●孕前準備
猜一猜，寶寶長大會像誰
這些特點也遺傳
什麼時候要寶寶最合適
要健康寶寶，不要錯過很好生育年齡
和你的另一半做個商量
要保護精子，不要不良習慣
有足夠的錢嗎
孕前準備有哪些
要全面自檢，不要立刻孕檢
以優選的狀態迎接他
要營養儲備，不要營養缺失
要健康受孕，不要致畸因素
1個月
孕期全程日程表及其注意事項
第1周
要合理膳食，不要營養不良
要補充葉酸，不要神經管畸形
補鐵推薦飲食單品――豬肝
要高營養食品，不要反營養物質
第2周
要算好日期，不要盲目受孕
基礎體溫自測表
如何計算預產期
要多堿性食物，不要多酸性食物
第3周
要優質受孕，不要外部干擾
要“男女平等”，不要“歧視”
第4周
要留意身體變化，不要大意流產
要關注懷孕跡像，不要渾然不覺
2個月
孕媽媽應知道的數據
孕期需要檢查的項目
第5周
要找準原因，不要早孕反應
要補碘，不要甲狀腺發育不全
補鋅推薦飲食單品――燕麥
要礦物質，不要缺這少那
第6周
要辨別懷孕征兆，不要馬虎大意
要選好醫院，不要後期麻煩
要合理宣洩，不要大喜大悲
第7周
要備齊證件，不要手忙腳亂
要防微杜漸，不要感冒侵染
第8周
要對癥下藥，不要孕期疲勞
要接受變化，不要拒絕不愛喫的
3個月
孕期胎教月月看
孕媽媽必選的10首胎教音樂
第9周
要均衡飲食，不要營養缺失
要補鈣，不要骨骼發育阻礙
補鈣推薦飲食單品――奶酪
第10周
要寶寶聰明，不要沾染酒精
要寶寶健康，不要靠近
要寶寶安全，不要電磁污染
要安全辦公，不要健康威脅
第11周
要健康生活方式，不要不良生活習慣
要樂音陶冶身心，不要噪聲妨害健康
要注意交通安全，不要忽略安全隱患
第12周
要科學應對，不要放任孕吐
要注重細節，不要大意流產
要輕運動，不要久臥
4個月
胎寶寶器官繫統發育與所需營養素
孕期體重合理增加表
第13周
要喫好，不要喫多
要補鐵，不要貧血
補充多種維生素推薦飲食單品――小米
第14周
要成長，不要煩惱
要護發，不要刺激
要正確姿勢，不要腰酸腿疼
第15周
要陽光心態，不要心理障礙
要鍛煉，不要病痛
要食品把關，不要病從口入
第16周
要順暢，不要便秘
要預防，不要痔瘡
要消氣，不要脹氣
要好彈性，不要妊娠紋
5個月
孕期，輕松應對6種痛
第17周
要能量，不要肥胖
要補充脂肪，不要阻礙成長
高效補充營養推薦飲食單品――魚
第18周
要跟寶寶多說話，不要不理他
要寶寶做運動，不要太安靜
要聽輕音樂，不要重音樂
要幽默，不要埋怨
第19周
要積極補鐵，不要孕期貧血
要放松，不要疲勞
要保護胎寶寶，不要輕視鉛污染
第20周
要感覺胎動，不要冒失大意
要寬松舒適，不要緊身束縛
要輕松旅行，不要疲勞
要理解身體變化，不要過度擔心
6個月
讀懂孕檢B超（超聲）報告單
第21周
要積極儲備營養，不要阻礙寶寶成長
要補充蛋白質，不要發育遲緩
補充蛋白質推薦飲食單品――牛肉
要關注胎動，不要威脅因素
第22周
要改變習慣，不要安全隱患
要調節飲食，不要妊娠水腫
第23周
要關注寶寶變化，不要忽視他
要重視心電感應，不要刺激胎寶寶
要重視情商胎教，不要一味灌輸知識
要輕松自在，不要寶寶不愉快
第24周
要優質睡眠，不要孕期失眠
要檢查家庭藥箱，不要忽視用藥宜忌
7個月
要輕松食療，不要妊娠高血壓綜合征
要明確藥物副作用，不要傷胎中成藥
第25周
要營養衝刺，不要體重超標
要碳水化合物，不要熱量缺乏
補充碳水化合物推薦飲食單品――南瓜
要提早預防，不要妊娠糖尿病
第26周
要輕松食療，不要焦慮困擾
要保護胎寶寶，不要親近小動物
要正確坐臥姿，不要太隨意
第27周
要重視腹痛，不要妊娠並發癥
要防微杜漸，不要妊娠高血壓
第28周
要保持清潔，不要邋裡邋遢
要謹慎護膚，不要有害化妝品
要加強保健，不要孕期不適
要科學護理，不要牙齒問題
8個月
寶寶的物品，你準備了嗎
第29周
要少食多餐，不要營養不全
要適量膳食纖維，不要攝取不當
補充膳食纖維推薦飲食單品――荞麥
第30周
要保持體重，不要過度肥胖
要關注胎位變化，不要錯過糾正時機
第31周
要布置寶寶房間，不要用時慌亂
要選準嬰兒床，不要安全隱患
第32周
要調整習慣，不要孕期早產
要預防前置胎盤，不要任其發展
10步緩壓術
9個月
孕媽媽分娩前30天即將開始預演
第33周
要營養全面，不要食物單調
要多食果蔬，不要欠缺維生素
防早產推薦飲食單品――蓮藕
第34周
要慢慢來，不要走太快
要巧妙應對，不要孕後期疼痛
要區別對待，不要盲目就醫
第35周
要科學飲食，不要迷信禁嘴
要謹慎用藥，不要小瞧感冒
要矯正胎位，不要造成難產
第36周
要適量運動，不要分娩困難
要促進順產，不要痛苦分娩
孕後期的運動體操
10個月
分娩前，這些你都準備了嗎
第37周
要喫飽喫好，不要虧待寶寶
要均衡飲食，不要挑三揀四
臨產前推薦飲食單品――蘿卜
第38周
要做分娩訓練，不要當天受“罪”
要做分娩運動，不要總是臥床
要提前確認分娩方式，不要臨時考慮
第39周
要留心分娩征兆，不要毫無準備
要辨別臨產癥狀，不要手足無措
要及時入院，不要臨產危險
第40周
要安全“催生”，不要慌不擇路
要放松，不要緊張
要認識過期妊娠，不要分娩危險
一朝分娩
分娩方式
待產期間的醫護措施
產程
安定身心“坐月子”
最適宜月子媽媽喫的22種食物
產後調養
分娩後的基本護理
要恰當護理，不要留後患
要情緒疏導，不要精神困擾
產後調養
分娩後的適當運動
產後7日運動方案
附錄：孕後期常見問題

從現在開始，你將經歷生命中優選的變化――孕育一個新生命。是挑戰還是奇遇，是欣喜還是困惑？無論哪一種，你一定希望自己有備而來，做一個掌握正確孕育知識的全面手吧？
《孕產媽媽保健全書》集有名婦產科專家20餘年臨床經驗，跟蹤近百位孕媽媽和新媽媽的親身經歷與切身體會，歷時28個月編寫而成，是中國人自己的權威、科學、簡單、實用的孕產指導書籍，更是中國家庭孕育寶寶的很好選擇！
本書以時間為線索，詳細介紹了從孕前準備到10月懷胎，到最中國化的“坐月子”這段時間，年輕的孕媽媽、準爸爸們普遍關心的各種問題：胎寶寶長什麼樣了，孕媽媽需面對哪些問題，準爸爸該做什麼，孕期檢查都有哪些，孕期不適如何調理，孕期營養怎麼把握，胎教如何進行，分娩和月子需注意哪些問題……
我們為你提供了大量科學翔實、操作性強的信息，在追求文字簡練、內容豐富的同時，配有精美實用的圖片，讓即將為人父、為人母等