●PART1斷奶寶寶這樣喫
斷奶信號先知道
4~6個月：寶寶口水變多了
7~9個月：牙齒長了好幾顆
10~12個月：咀嚼能力增強了
1~2歲：能自己喫飯飯了
媽媽最發愁的斷奶那些事
斷奶是個自然過程
斷奶不是不喝奶
自然斷奶最科學
斷奶的很好時間
慢慢斷奶，寶寶不哭不鬧
早做斷奶準備，媽媽寶寶不生病
斷奶與輔食添加應該平行進行
睡前喝飽自然斷夜奶
要上班又不想斷奶怎麼辦
不要突然斷奶
過早斷奶或過晚斷奶
寶寶生病時能斷奶嗎
簡單粗暴的斷奶方式要不得
聽到寶寶的哭聲就心軟了，下不了決心怎麼辦
媽媽斷奶有講究
斷奶後如何恢復以前的苗條身材
斷奶後多久來月經
斷奶後乳房下垂怎麼辦
胸部健美，擺脫乳房下垂
斷奶食譜精選
4~6個月：沒了母乳，可以喫配方奶
1大米湯
2青菜水
3蘋果水
4菠菜汁
5橙汁
6葡萄汁
7甜瓜汁
8獼猴桃汁
9油菜汁
10玉米汁
7~9個月：配方奶為主，逐漸添加輔食
1香蕉蛋黃糊
2山藥粥
3青菜湯面
4紅藷紅棗蛋黃泥
5葡萄干土豆泥
6魚肉泥
7鮮蝦肉泥
8香菇蘋果豆腐羹
9西藍花牛奶羹
10雞湯南瓜泥
11蛋黃土豆泥
12番茄雞肝泥
13大米蛋黃粥
14魚肉粥
15南瓜牛肉湯
16菠菜雞肝粥
17鼕瓜粥
18栗子粥
19番茄爛面條
20西藍花牛肉泥
21肉末海帶羹
22豬肉軟面條
23栗子紅棗粥
24香菇雞肉米粥
10~12個月：配方奶和輔食平行
1青菜土豆湯
2雞肉番茄湯
3紅藷玉米粥
4排骨湯面
5蘋果藷團
6土豆粥
7平菇蛋花湯
8疙瘩湯
9雞蛋面片
10肝末雞蛋羹
11軟米飯
12青菜軟米飯
13黑白粥
14黑米粥
15檸檬土豆羹
16蝦仁西藍花
17什錦水果粥
18什錦蔬菜粥
19蛋黃香菇粥
20小米玉米湯
21綠豆蓮子粥
22南瓜軟米飯
23蔬菜蝦蓉飯
24鼕瓜肉末面條
25茄子泥
1~2歲：輔食為主，配方奶為輔
1銀耳火龍果湯
2番茄燴肉飯
3雙紅飯
4五彩肉蔬飯
5芋頭香粥
6魚肉蒸糕
7香菇雞絲飯
8奶香芝麻羹
9西施豆腐
10菠蘿粥
11蝦皮白菜包
12鵪鶉蛋排骨粥
13香菇紅棗雞肉粥
14黃花菜粥
15白菜肉卷
16山藥三明治
17鼕瓜肝泥卷
18五色紫菜湯
19消食蘿卜湯
20清蒸鱸魚
21平菇二米粥
22苦瓜煎蛋餅
23蛋花豌豆湯
24紫菜豆腐粥
2~3歲：寶寶還需要配方奶
1紅藷燉百合
2香蕉葡萄干粥
3南瓜紅藷軟飯
4棗泥小米粥
5胡蘿卜青菜餃子
6豌豆粥
7綠豆南瓜湯
8蛋黃豆腐羹
9綠豆湯
10芒果椰子汁
11黃豆芝麻粥
12燕麥南瓜粥
13青菜胡蘿卜魚丸湯
14蘆筍燒雞塊
15豆腐青菜蝦皮湯
16香菇魚丸湯
17小白菜鼕瓜湯
18雞蓉豆腐羹
19番茄雞蛋面
20栗子瘦肉粥
21胡蘿卜瘦肉粥
22小米芹菜粥
23絲瓜火腿湯
24核桃燕麥豆漿
25魚香肉末炒面
PART2聰明寶寶如何添加輔食
輔食添加那些事
寶寶輔食應該什麼時候開始添加
寶寶輔食添加順序
輔食喂養量由少到多
第一口輔食應該是營養米粉
輔食添加的原則
添加輔食不要影響母乳喂養
少喫多餐，寶寶不積食
便便是輔食添加“晴雨表”
寶寶輔食的優選不是蛋黃
1歲前寶寶不喫鹽、味精
喂配方奶的寶寶斷奶多喝水
不要過多給寶寶喫冷飲
輔食制作常見用具有哪些
培養寶寶的飲食習慣
變換花樣，預防寶寶偏食
漂亮餐具讓寶寶愛上喫
鼓勵寶寶自己動手喫飯
添加輔食後寶寶便秘怎麼辦
寶寶喫輔食後拉肚子
寶寶添加輔食後皮膚發黃
喫了輔食拉綠便便
4~6個月喂第一口輔食
營養食材一覽表
寶寶輔食精選
4~6個月輔食推薦
1嬰兒米粉
2大米糊
3青菜米糊
4黃瓜汁
5西藍花汁
6梨汁
7橘子汁.
8土豆泥
9苋菜汁
10生菜蘋果汁
11蓮藕蘋果檸檬汁
12白菜胡蘿卜汁
13大米綠豆湯
14草莓藕粉羹
15大米菠菜湯
16蘋果胡蘿卜汁
17鮮藕梨汁
18番茄蘋果汁
19甘蔗荸荠水
20胡蘿卜粥
21蘋果桂花羹
22木瓜泥
23山藥羹
24櫻桃汁
25西瓜桃子汁
26山竹西瓜汁
27蘋果玉米湯
28香蕉粥
29紅棗泥
30白蘿卜梨汁
7~9個月可以添加蛋黃了
營養食材一覽表
7~9個月輔食推薦
1胡蘿卜米湯
2蛋黃豌豆糊
3蛋黃玉米泥
4芹菜米粉
5西瓜汁
6蘋果泥
7麥片粥
8蛋黃魚泥羹
9紅藷米糊
10香蕉蛋黃糊
11青菜玉米糊
12鮮蝦鼕瓜湯
13鮮蝦粥
14菠菜魚片湯
15翡翠湯
16絲瓜蝦皮粥
17苋菜魚肉羹
18蘋果獼猴桃羹
19香菇鴨羹
20三色肝末
21蛋黃米粉
22土豆胡蘿卜肉末羹
23芋頭丸子湯
24鼕瓜蛋黃羹
25蘋果玉米羹
26黑豆黑芝麻糊
27花生紅棗湯
28黑芝麻核桃糊
29雞肝拌菠菜
30南瓜蝦皮湯
31奶油魚
32番茄炒雞蛋
33銀耳梨粥
34什錦果汁飯
35黑芝麻花生粥
36花生紅豆湯
37小米蛋奶粥
38鼕瓜蛋花湯
39魚肉松粥
40雞蓉豆腐球
10~12個月喫點魚和肉
營養食材一覽表
10~12個月輔食推薦
1鰻魚山藥粥
2魚泥苋菜粥
3時蔬濃湯
4雞肉栗子粥
5牛肉香菇粥
6圓白菜西藍花粥
7山藥紅豆羹
8排骨白菜湯
9丸子面
10芹菜葉蛋花湯
11素菜包
12魚蛋餅
13香菇鵪鶉蛋湯
14蝦仁西葫蘆
15苋菜粥
16雞湯小餛飩
17龍眼栗子粥
18青菜肉末粥
19絲瓜香菇湯
20鱈魚香菇菜粥
21鱈魚紅藷粥
22紅豆軟飯
23雞毛菜面
24疙瘩湯
25大米香菇雞絲粥
26蘑菇雞絲面
27紅棗蓮子粥
28五彩餛飩
29雞蓉玉米羹
30銀魚苋菜湯
31蓮子玉米面發糕
32火龍果西米汁
33雞蛋紅棗羹
34法式薄餅
35雞汁土豆泥
36蒸嫩丸子
37雞蛋布丁
38豬肝粥
39海米鼕瓜湯
40土豆餅
1~2歲大口大口喫飯飯了
營養食材一覽表
1~2歲輔食推薦
1香橙燴蔬菜
2肉松飯
3肉末炒面
4百寶豆腐羹
5菠蘿羹
6鴨血豆腐湯
7肉末炒黑木耳
8蛋包飯
9菠蘿牛肉
10蝦仁豆腐
11干貝瘦肉粥
12鯽魚竹筍湯
13五寶蔬菜
14茄子炒肉
15什錦燴飯
16蝦仁丸子湯
17綠豆粥
18肉松三明治
19蝦仁蛋炒飯
20三味蒸蛋
21蛤蜊蒸蛋
22雞肉炒藕絲
23肉丁西藍花
24蝦丸韭菜湯
25海蜇皮荸荠湯
26海鮮炒飯
27大米紅豆飯
28鮮湯小餃子
29白菜肉末面
30香菇通心粉
31胡蘿卜瘦肉湯
32枸杞子雞爪湯
33菠菜肉丸湯
34雞肝綠豆粥
35三鮮凍豆腐
36牛肉雞蛋粥
37烤魚青菜飯團
38肉泥洋蔥餅
39蝦肉水餃
40木瓜牛奶露
2~3歲養成好習慣，喫得香香的
營養食材一覽表
2~3歲輔食推薦
1香菇燒豆腐
2黑木耳煲豬蹄
3上湯娃娃菜
4滑子菇燉肉丸
5海帶燉肉
6清炒蛤蜊
7泡芙
8什錦水果沙拉
9紅藷蛋撻
10鯽魚豆腐湯
11蝦皮紫菜蛋湯
12瓜蕉沙拉
13蓮藕薏米排骨湯
14雞肝粥
15鴨血菠菜豆腐湯
16紫菜芋頭粥
17番茄鱈魚泥
18胡蘿卜牛肉湯
19雞肝菠菜湯
20胡蘿卜番茄湯
21核桃粥
22西藍花蝦仁
23清燒鱈魚
24松仁海帶
25糖醋胡蘿卜絲
26蘑菇鵪鶉蛋湯
27玉米雞絲粥
28香酥洋蔥圈
29菠菜炒雞蛋
30雞肉蛋卷
31家常燉鱖魚
32綠豆芽燴三絲
33彩色豆腐
34白芸豆粥
35青菜肉末煨面
36紅藷銀耳湯
37香椿芽拌豆腐
38蜜汁芝麻羹
39鮭魚芋頭三明治
40菠菜小銀魚面
41滑炒鴨絲
42清蒸豆腐羹
43菠蘿雞丁
44清蒸帶魚
45香濃牛奶炒飯
PART3喫對輔食不生病
補鈣
1山藥胡蘿卜排骨湯
2蝦皮雞蛋羹
3奶焗鱈魚
4蝦肉鼕蓉湯
5蝦皮絲瓜湯
補鐵
1蝦仁菠菜粥
2菠菜豬血湯
3白玉金銀湯
4牛腩面
5牛肉炒菠菜
補鋅
1黑芝麻糊
2胡蘿卜牛肉粥
3牛肉河粉
4清蒸大蝦
5肝菜蛋湯
明目亮睛
1魚泥餛飩
2橙香南瓜羹
3鰻魚蛋黃青菜粥
4雞肝枸杞湯
5南瓜肉末
頭發濃密
1南瓜餅
2核桃大米粥
3栗子糕
4麻醬油麥菜
5鮮蘑核桃仁
益智健腦
1鱔魚粥
2魚肉水餃
3鮮蔬魚丸湯
4核桃糊
5炒紅藷泥
健胃消食
1絲瓜香菇肉片湯
2蘋果雞肉粥
3雞內金粥
4山楂六神曲粥
5蘑菇番茄湯
增強抵抗力
1三文魚芋頭三明治
2豌豆燴三丁
3木瓜牛奶蒸蛋
4明蝦燉豆腐
5什錦雞粥
感冒
1蔥白粥
2芥菜粥
3苦瓜粥
4梨粥
5陳皮姜粥
咳嗽
1川貝燉梨
2烤橘子
3蘿卜冰糖飲
4荸荠飲
5燕窩紅棗粥
發熱
1苦瓜豆腐湯
2涼拌西瓜皮
3金銀花米湯
4蘿卜蔥白湯
5西瓜皮蘆根飲
貧血
1棗泥肝羹
2桂圓枸杞粥
3雞肝芝麻粥
4胡蘿卜燉牛肉
5鮮蝦菠菜粥
嘔吐
1姜片飲
2竹茹粥
3姜糖水
4荸荠梨湯
5水果沙拉
便秘
1蘋果玉米蛋黃粥
2玉米豆腐糊
3紅藷粥
4杏仁芝麻糊
5蝦皮粉絲蘿卜湯
腹瀉
1荔枝大米粥
2青菜面
3白粥
4焦米糊
5香甜糯米飯
濕疹
1薏米紅豆粥
2絲瓜粥
3綠豆海帶湯
4黑米湯
5玉米湯
長痱子
1西瓜皮粥
2蓮子百合粥
3荸荠西瓜汁
4陳皮海帶粥
5荷葉綠豆湯
夜啼
1竹葉燈芯草乳
2白豆蔻姜乳
3桂花栗子小米粥
4炒西藍花
5松仁玉米
寶寶到底啥時候斷奶最合適？
什麼時候開始添加輔食？
輔食到底怎麼添加最科學？
6個月寶寶喫什麼？
1歲寶寶喫什麼？
什麼時候該補鈣？
……
想要給寶寶斷奶了，還不知道該怎麼給寶寶制作斷奶食譜，寶寶在一天天長大，你是不是還在為寶寶喫什麼而發愁？擔心斷奶後，寶寶營養跟不上？擔心寶寶會生病？擔心寶寶不好好喫飯？想要解決這些疑難問題，就翻開這本書吧！
這本書不僅僅有寶寶的斷奶方法和菜譜，也有添加輔食需注意的原則和輔食添加食譜，還有針對食品安全、過敏寶寶、以及寶寶的零食等問題都做了詳細的解讀，全書選錄了將近400種輔食食譜，選擇多樣化，食材易買，食譜簡單易學，是一本有寶寶的家庭推薦的育兒書。
全書第一部分以斷奶的不同階段為時間軸，將斷奶分成幾個階段，不同階段，有不同斷奶指導和相應的斷奶食譜。第等
