作 者:葉君桐,莊雅惠,黃惠珍 著 著
定 價:159.2
出 版 社:東方出版社
出版日期:2015年11月01日
頁 數:596
裝 幀:軟精裝
ISBN:9787506084666
《產後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》
產後變身100分好身材媽咪，是每個新媽希望之一。作者結合自己多年積累的經驗和理論，為新媽媽們提供了更多實用可行的產後瘦身方案與注意事項。能夠簡單有效地幫助產後新媽媽們快速恢復曼妙、纖瘦、玲瓏有致的身材，以及光滑、細嫩、白皙無暇的完美肌膚。健康、美麗、自信的新時代“辣媽”，將由此開啟人生又一個精彩篇章！
《坐月子調理，一學就會》
1.坐月子期間媽媽很想知道的事，由專業中醫師為您解答，幫您坐對月子。
2.根據產後不等
●《產後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》
●一、自修療法：產後身體恢復必須由內而外
●看看自己的身材變化，有點驚訝吧
●需要新媽媽自行處理的一些癥狀
●剖腹產後要會自我護理哦
●產後體質與體形恢復有妙招
●讓身體恢復指數再高一點
●正確做操，體形很快就恢復了
●針對腰腹部的產後恢復療法
●產後身材恢復一點通
●二、飲食加心理調理：喫出火辣身材，保持美麗情緒
●產後瘦身的飲食策略
●火辣身材是喫出來的
●產後飲食的“567”瘦身法則
●剛生完寶寶，可別憂郁哦
●自信讓新媽媽更美麗
●不可忽視產後新媽媽的情緒變化
●塑造陽光樂觀的生活主題
●自我減壓，抵御一切不良情緒
●扮演好自己的新角色吧
●部分目錄
《產後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》
本書是臺灣生活育兒類專家葉君桐搶先發售公開自己積累多年的產後恢復經驗與理論，此書在臺灣地區一經發售，就橫掃網絡書店暢銷書排行榜，為廣大女性朋友所歡迎。就如何成為新時代的“辣媽”做出了詳盡的回答，對指導產後新媽媽如何快速恢復產前的曼妙身材和光潔肌膚，以及保持自身健康，提供了切實可行的注意事項和參考性意見。書中用故事圖畫解答新媽媽們的疑問，更增加了本書的趣味性。
《坐月子調理，一學就會》
教產後女性抓住坐月子的好時機改善體質；根據產婦不同體質、產後不同時期，精心調制養身又下奶的美味湯水；專業醫師提供正確的產後護理觀念，破除民間流行的各種道聽途說、錯誤概念，讓產後媽咪獲得很好照顧。
《寶貝，喫輔食啦：4~12個月嬰兒分階輔食喂養書》
本書的作者黃惠珍，是臺灣一位有理想的媽咪主廚，她將自己的個人等
葉君桐,莊雅惠,黃惠珍 著 著
葉君桐，臺灣瘦身專家、多家電視臺生活育兒類節目的客座嘉賓。她熱愛文學，長期從事寫作工作，經常給一些報刊雜志撰寫稿件，現已出版多種生活類書籍，如《周歲決定寶寶的一生》《問吧不可不知的國學知識100》。
莊雅惠，美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、中華中醫學會理事、臺北市立婦幼綜合醫院主治醫師。
黃惠珍，一位來自寶島臺灣的有理想追求的媽咪主廚，為完成開一家星級中餐館的夢想，她曾留學美國參加餐飲業進修，藉由專業培訓掌握烹飪技巧，獲得專業米其林廚師資格認證。她於1992年出版靠前本食譜書《3分鐘下午茶》，育兒經和“黃氏輔食餐”也已在港臺地區風靡。這次“媽咪主廚”黃惠等
腰部出現妊娠紋怎麼辦
懷孕期間，隨著腹部的隆起，皮膚的彈力纖維和膠原纖維會出現不同程度的損傷，皮膚變薄，腹壁出現一些寬窄和長短不一的粉色或紫色條紋。分娩後，它們就變成了白色或銀色的疤痕線紋，這就是我們常說的妊娠紋。妊娠紋不痛不癢，對人體的健康也沒有什麼影響，但對於愛美的女性，妊娠紋可是美麗的大敵。
Tips 怎樣纔能預防妊娠紋
①孕前積極運動做鍛煉，經常做按摩，增強皮膚的彈性。
②多喫富含蛋白質、維生素的食物，能增強皮膚的彈性，日常飲食力求營養均衡。
等
