●第一章催乳的那些事
●乳房的外部結構有三部分
●乳房的內部結構
●乳腺的靜止期與活動期
●揭開乳汁產生的秘密
●乳汁分四種
●母乳是寶寶優選的食物
●尋找母乳不足的原因
●母乳喂養八建議
●避開母乳喂養的誤區和禁忌
●正確哺乳的姿勢
●第二章按摩催乳有奇效
●按摩催乳益處多
●孕期乳房按摩
●掌握按摩催乳的手法
●催乳常用的穴位
●做好按摩前的準備
●普通型母乳不足的按摩
●氣血虛弱型的催乳
●肝有B氣滯型的催乳
●部分目錄

母乳不足，新媽媽往往心急如火。目前催乳的方法主要通過中藥、按摩和催乳湯。按摩催乳的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體髒腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。
《圖解按摩催乳》一書通過催乳的那些事、按摩催乳有奇效、特殊情況的催乳按摩和產後乳房保健四個方面對按摩催乳進行了繫統的介紹，是一本幫助新媽媽和寶寶的實用催乳參考書。

    母乳喂養八建議
    母乳喂養不論是對新生寶貝的成長發育，還是對於新媽媽的身體恢復都有好處，新媽媽也希望產後能夠用自己的乳汁哺喂寶貝。但在實際生活中仍然有許多媽媽遇到一些難題，怎樣成功進行母乳喂養，新媽媽既要有充足的信心，還要掌握正確的方法。
    1.分娩後盡早開奶
    產後30分鐘即可開奶，新生兒與媽媽同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶貝得到很珍貴的初乳。雖然新媽媽可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去很好時機。
    2.保持心情舒暢
    等