●第1章 好父母應該是孩子的第一個醫生
1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處
2.孩子老生病，原因之一就是亂喫東西：孩子的第一特點―髒腑嬌嫩
3.喫錯了一定會影響孩子的發育：孩子的第二特點―形氣未充
4.孩子長得快，生病後恢復得也快：孩子的第三特點―生長迅速
第2章 健康必須從保養好孩子的脾和肺開始
1.把孩子的脾、肺護好，全家基本可以安枕無憂
2.孩子受外感，首先肺遭殃
3.空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷
4.讓孩子遠離裝修污染
5.孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關
6.別讓孩子喝冷飲
7.鼓勵孩子多曬太陽，多出汗，少讓孩子吹空調
8.寒冷天氣，孩子大量喝水會導致身體出問題
第3章 如何讓孩子不發燒
1.正氣不足，孩子就容易感冒
2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治感冒的思路
3.先找孩子的病因，小毛病自己調理
4.孩子感冒的第一階段（外寒階段）――皮毛優選感覺到
5.孩子打噴嚏的時候盡量不要喫抑制噴嚏的藥
6.孩子感冒的第二階段（外寒裡熱階段）―俗稱“寒包火”
7.孩子感冒的第二階段會流清鼻涕、吐黃痰
8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼回事
9.孩子感冒的第一階段，不用喫藥，用取嚏、泡腳等方法
10.孩子感冒的第一階段，紫蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好
11.別讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳
12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比喫藥見效
13.孩子有寒濕，給他喝生姜蔥白紅糖湯
14.孩子受寒頭痛，給他喝生姜水配藿香正氣水
15.孩子受寒肚子痛，衝服干姜粉喝
16.孩子感冒不想喫藥，給他熏蒸鼻子
17.讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好
18.其他散寒的方法
19.調理孩子感冒第二階段的藥物有哪些
20.給孩子用藥一定要輕
21.如何正確使用治感冒的中成藥
22.治感冒的中藥不可久煎
23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛
24.如果孩子發燒到38℃以上，就要請醫生處理
25.孩子感冒很重的第三階段（表裡俱熱階段）有什麼特征
26.孩子感冒的第四階段（反復階段）有什麼特征
27.孩子感冒的第四階段家長該怎麼處理
28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種感冒
29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好
30.孩子感冒老不好，請給他調補脾胃
31.孩子感冒快好時的補脾方
32.常帶孩子到郊外走走
33.外感疾病中的懷山藥用法大彙總
第4章 如何養好孩子的脾胃
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關
2.為什麼很多孩子都貧血
3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題
4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴裡沒味道
5.孩子為什麼沒胃口
6.為什麼孩子睡覺流口水
7.絕不能用特別香的食物去調孩子的脾胃
8.一定讓孩子少喫洋快餐
9.孩子胖起來容易瘦下去難
10.讓孩子喫淡口的食物
11.少給孩子喫奇特的東西
12.孩子應該保持一種節食的狀態
13.脾陰虛的孩子怎麼食療
14.脾陽不足的孩子怎麼食療
15.孩子不需要任何保健品
第5章 如何讓孩子不積食
1.不要讓孩子的脾“死機”
2.教你一眼分清孩子的積食
3.用什麼辦法最快調理好孩子的積食
4.不消除孩子積食，可能引發高燒等後患
5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿
6.多帶孩子接地氣
第6章 如何讓孩子不咳嗽
1.孩子一咳嗽不要馬上想著止咳
2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷
3.治咳嗽不能用藥往裡面壓
4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治
5.孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒階段），別用百合和川貝
6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒裡熱階段）
7.孩子受寒咳嗽的第二階段怎麼辦
8.如果家長懂一點兒醫學知識，孩子生病時就不會盲目求醫
9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”後接受激素治療
11.孩子咳嗽的第三階段（表裡俱熱階段），家長一定要帶孩子就醫
12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方鮮竹瀝口服液
13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時），用名方止嗽散泡腳防反復
14.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲
15.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喫烤橘子非常好
16.感冒快好時孩子仍有熱咳，喫川貝燉梨
17.孩子有寒熱錯雜的咳嗽，喫花椒燉梨
18.白蘿卜水是良藥，調理小兒咳嗽有奇效
19.秋天孩子受涼燥後咳嗽怎麼辦
20.秋天孩子受溫燥後咳嗽怎麼辦
21.深秋時孩子咳嗽怎麼辦
22.孩子咳嗽快好的時候給他喫懷山藥
第7章 父母是孩子優選的心理醫生
1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變
2.為什麼一家人常生一樣的病
3.情志失調會帶來什麼嚴重後果
4.從三五歲就教孩子養心
5.慈悲心能克制影響孩子身體的各種壞情緒
6.愛幫助人的孩子不生病
7.你的孩子有多少惻隱之心
8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強加給別人”的道理
9.和解的態度能降低孩子的壓力
10.孩子跟別人有了衝突，別急著怨恨別人，先反省自己
11.以德報怨的孩子真強大
12.感恩之心對孩子的健康有重大意義
13.讓孩子從知足和珍惜中學習感恩
14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的
15.引導孩子多了解各個學科的發展史

您知道孩子身上的大部分問題都是因為沒有保護好肺和脾引起的嗎？您知道孩子老愛發燒、咳嗽實際上是積食引起的嗎？您知道孩子體質不好，可能不是天生的，而是被誤治的結果嗎？您知道孩子情緒不好，甚至會引起器質性病變嗎？您知道孩子發燒、咳嗽有四個階段，每一個階段都有不同的癥狀和治療方法嗎？如果您沒有掌握一點基本的醫學知識，您隻能看著孩子生病後心痛不已，隻能把孩子的健康全部寄托給醫院和藥物。
羅大倫、羅玲著的《讓孩子不發燒不咳嗽不積食(修訂升級版)》是一本幫助中國家長快速找到自己孩子發燒、咳嗽、積食癥狀的根源和應對疾病每個階段的有效食療方案的書。由中醫診斷學博士，中央電視臺《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視臺科教頻道《養生堂》前主編羅大倫，兒童教育專家，親子、教育專欄作家羅玲聯袂著作，教您成為孩子身體和心理上的全方位保護神。

羅大倫,羅玲 著 著