作 者:鐘為新編 著作
定 價:25
出 版 社:廣陵書社
出版日期:2015年10月01日
裝 幀:簡裝
ISBN:9787806949962
●前言
●第一章 現狀
●第二章 喫、喝、拉、撒、睡與健康生活
●第一節 “喫”得放心
●一、用具
●二、食物
●第二節 “喝”得安心
●一、喝水
●二、喝茶
●三、喝藥
●四、喝酒
●五、喝湯
●六、喝奶
●七、喝功能性飲料
●第三節 “拉”得舒心
●第四節 “撒”得養心
●第五節 “睡”得健康
●一、睡覺的原則
●二、睡覺的姿勢
●三、睡覺的情緒
●部分目錄
《健活百科談》是一本普及讀物。書中，作者鐘為新提出了“立體養生”概念，從這點我們就可以看出，本書的內容涵蓋是比較豐富的，包括養生現狀，喫、喝、拉、撒、睡與健活，穿、住、行、玩、樂在養生中的應用，運動與養生，個人愛好、習慣與養生，日常洗漱起居與保養，生、老、病、死與養生之道，自我保健在養生中的運用，五行學說、子午流注、《易經》與養生的關繫，催眠、暗示、氣功在養生中的應用。
鐘為新編 著作
鐘為新，工程師，江蘇省綠色食品技術推廣員，揚州市作家協會會員。他曾經在20個不同的部門，從事過保健教學、采編、管理、科研、監測等工作，擁有五項專利。曾多次出訪交流和從事相關課題的研究，並曾獲臺灣林宏裕科研基金獎及揚州市人民政府科技進步獎。在健活知識方面，他有著多年的積澱，視野立體，見解獨到。
第三節氣功
氣功，是一項歷史悠久並卓有成效的養生活動，但其又經常隨著時代的變遷而忽冷忽熱。有時，人們忽而將其描繪得神乎其神， 。有時，又忽而將其看成是巫術妖法，說得一無是處。
如此種種有失偏頗的看法，要麼是基於某種政治或經濟原因，要麼是對其缺乏了解，人雲亦雲，信口開河。
其實，氣功，有史記載的已有數千年之久，並非今人的速成，它真的是中華民族的一個文化瑰寶，是我國古人創立發明的一種行之有效的養生方法。它實際上是將人們的形體動作、呼吸、意識活動三者融合的一種特殊鍛煉方法。而一般的鍛煉活動，大多隻要求形體動作與呼吸的配合，無需意識活動的參與，如遊泳、體操等等。
等
