●一、如何辨別偽養生大師
1．涉及治病就必須要有臨床經歷
2．把天吹破的是偽養生大師
3．對標新立異的新名詞要高度警惕
4．常常牽強類比
5．以食品代替藥品
二、養生觀念誤區
1．養生是中老年人的事
2．工作太忙，退休後再養生保健
3．養生與做壞事無關
4．養生與養心無關
5．過度勞心勞力無大礙
6．喜悅過度不會傷害身體
7．生活奢華無關健康
8．讀書與養生無關
9．暴怒與健康無關
三、看病就醫的誤區
1．有點不舒服就去大醫院
2．醫生講的都是對的
3．就醫廣告都是對的
4．到醫院用藥就輸液
5．小感冒就用好藥
6．生病了就用好的抗生素
7．有包治百病的靈丹妙藥
8．養生就是喫補藥
9．兒童長身體需常喫補品
10．兒童感冒了多補身體
11．人參是補藥可隨便用
12．人工培植的鼕蟲夏草與野生的功效一樣
13．恐懼病癥嚇倒自己
14．大便秘結不通均為上火所致
15．怕感冒就多穿衣服
16．藥食同源，所以食療可以治病
17．食療安全無毒
18．食療方法都可以通用
19．食鹽加碘防病
四、衣食住行養生誤區
1．給小孩穿得多好
2．女性為了曲線美少穿衣服
3．穿緊身衣顯身材
4．房子裝修復雜豪華氣派
5．餐巾紙、衛生紙潔淨無害
6．衛生問設在臥室裡方便
7．臥房裡放電視、電腦方便
8．喫得飽、喫得好身體纔好
9．不喫早餐無礙健康
10．喫得越精對身體越好
11．喫生雞蛋營養好
12．少喫脂肪多喫糖和蛋白質就不會長胖
13．糖尿病患者少喫糖，但可以多喫脂肪和蛋白質
14．渴不渴早上都喝一大杯涼白開水
15．喝飲水機裡的水方便
16．每天都在干活，所以無需鍛煉
17．按摩越痛越好
18．睡覺睡到自然醒
19．中午不休息好
20．晚上熬夜精神好，工作效率高
21．睡覺的床越軟越舒服。
22．晚上開著燈睡覺安全
23．鼕天睡覺注意胸部保暖而不需背部保暖
24．睡覺與養生無關
25．睡醒後立刻下床無風險
26．不關電熱毯睡覺暖和
27．導致有礙健康的睡覺誤區
28．撥掉一根白發會長出兩根
29．有屁忍著不放
五、性愛養生的誤區
1．過早過性生活
2．酒後宜行房事
3．房事次數多表明身體好
4．想生小孩可以喝酒
5．性生活對健康不利
6．喫飽後過性生活
7．剛洗完熱水澡立即過性生活
六、美窖保健誤區
1．舍去自然之美，人造美女好
2．越瘦越好
3．千金難買老來瘦
4．熱衷於美甲
5．因為愛美而染發、燙發
6．可長期使用豐乳膏”豐乳
7．整天濃妝艷抹
