本書為古籍整理。中華傳統養生術,源於上古興於唐宋,是中國特有的養生瑰寶,它是通過對人類自身的精、氣、神三寶的鍛煉,補足人體虧損,恢復青春活力,進而活化腦細胞,開發智慧,悟透人生真諦,最終達到與大道——自然合一的“天仙”之境。本書共收集清末至民國時期養生著作八部,有清末有名大醫劉名瑞祖師著作三部:《道源精微歌》《敲蹻洞章》《瀊熻易考》、千峰老人趙避塵及其兄趙魁一著作二部:《性命法訣明指》、《三字法訣經注》,清代隱士隱真子《養真集》。其中有些版本自清末第一次印刷以來,至今百餘年間從未再版,版本珍貴。此次重新修訂,從內容上增加了二部經典即千峰老人趙避塵著《衛生生理學明指》一部、民國二十二李昌仁《玄妙境》一部,大大豐富了本書的內容,提升了其學術價值,也為今後學術界研究及廣大讀者提供了極其寶貴的素材,更加完整地提供了研究這一時期我國傳統養生文化發展的課題,有相當的研究和史料價值。