●Chapter 1 腫瘤君，人類健康第一殺手
01 掀開癌癥的神秘面紗
癌癥到底是個什麼東西
腫瘤≠癌癥
為什麼身邊得癌癥的人越來越多
癌癥，其實是種可控制的慢性病
癌癥難治，原因在哪
02 揪出致癌“兇手”
七大致癌因素，榜上有名
你正走在患癌的路上!並非嚇唬你
癌是被“慣”出來的：很多癌癥都與不良生活習慣有關
不良情緒，藏在心底深處的癌癥“隱形殺手”
其實，很多癌癥是可以預防的
Chapter 2 抗癌，食物是優選的藥
01 病從口入，90％的癌癥都是“喫”出來的
飲食，為什麼與癌癥扯上了關繫
很多消化繫統“癌”，也跟“喫”脫不了干繫
致癌飲食16大黑名單
警惕!這些最易致癌的飲食習慣
飲食抗癌，並非神話
02 常見食材，個個都是抗癌高手
全谷類：有效的抗癌大藥
豆類：癌細胞的天然“抑制劑”
水果：大自然賜予的“抗氧化劑”
蔬菜：增加抗癌因子
菌菇類：腫瘤惡化的“ ”
堅果類：響的抗癌奇兵
河魚及海產品：水世界奉獻的抗癌“大禮包”
茶：抗癌的很好飲料
調味品：姜蔥全身都是藥
03 放療、化療階段，癌癥患者怎麼喫有講究
手術之後，濫補是大忌
化療前，補足氣血最關鍵
化療中，“對癥選食”很重要
化療後氣放首位
頭頸部放療，清淡飲食最合理
胸部放療，三款藥膳緩病情
腹部放療，這樣飲食不腹痛
04 一學就會，不同類型患者的抗癌食譜
腦瘤，食療調養，抗癌健腦
鼻咽癌，養肺潤肺，補足津液
口腔癌，清熱生津，大便暢通
食管癌，加強營養，避免刺激
肺癌，化痰止咳，防止感冒
乳腺癌，清淡低脂，防止復發
胃癌，少食多餐，辨證選食
胰腺癌，忌食“三高”，緩解病痛
肝癌，高糖低脂，補足維生素
腸癌，食養腸道，改善排便
前列腺癌，規範飲食，控制病情
Chapter 3 動動手腳，癌癥全跑
康復鍛煉，對癌癥患者很有必要
這些運動原則，癌癥患者一定要遵守
溫和健步走，抗癌保健康
散散步，癌癥繞著走
老祖宗留給我們的運動抗癌“四寶”
一學就會的乳腺癌術後康復操
提肛運動，輕松康復前列腺癌術後尿失禁
簡單的強腎操和腰部按摩，有助於腎癌患者康復
一看就懂的穴位按摩，趕跑腦瘤術後頭痛
床上康復操，有效解決腸癌術後排便難題
簡單7個小動作，緩解肝癌患者下肢浮腫
不起眼的慢跑也能幫助抗癌
勤做家務，竟然比運動更抗癌
Chapter 4 與癌共舞，貴在心態
不少癌癥患者是被“嚇”死的
心情與癌癥到底有什麼關繫
你可能從沒聽說過的“癌癥性格”
是否有癌癥性格，一測便知
端正抗癌心態，纔有可能重獲健康
學會表達情緒，不傷人不傷己
合理宣洩情緒，這7個方法很實用
直面癌癥帶來的“死亡恐懼”
音樂療法，輕輕松松挫敗癌細胞
隱瞞還是坦白病情，家屬究竟該如何選擇
家人的陪伴，是癌癥患者優選的精神支柱
放下面子，積極尋找“心”的援助
Chapter 5 西醫治療，擦亮雙眼
早期發現，1／3的癌癥可以治愈
手術、放疔和化療是西醫治癌的“三板斧”
並非所有的癌癥，都適合外科手術
癌癥術後的復查和預防復發該怎麼做
過度手術不可取
關於放療，你需要了解哪些
了解化療這把“雙刃劍”
手術、放療和化療，究竟該如何選擇
癌性疼痛不要急，認清誤區最關鍵
分子靶向治療，到底能否攻克癌癥
新興的腫瘤治療術――生物治療和基因治療
怎樣判斷癌癥到底治沒治好
Chapter 6 中醫治療，這些常識必須知道
中醫對“癌”的認識及治療優勢
中醫治癌六大法，你知道幾個
緩解放療、化療副作用，中醫自有絕招
中醫抗癌，選對醫生很關鍵
別被某些“治癌偏方”給忽悠了
小心所謂的“名醫秘方”
中藥保健品，是否是治癌的靈丹妙藥
純中醫中藥抗癌不可取
服用抗癌中藥，大有講究
公認的擁有抗癌功效的十大中藥
有效緩解癌性疼痛的六大中醫驗方
附錄防癌抗癌常見的疑問解答
