作 者:張俊莉 著 著作
定 價:39.8
出 版 社:西安交通大學出版社
出版日期:2016年07月01日
頁 數:295
裝 幀:平裝
ISBN:9787560584416
★ 拿來就用的按摩書，隨時隨地、一按見效！
★ 100餘個常用穴位，100餘種常見病癥，小病小痛不求人！
★ 按摩步驟詳細，按摩圖片真切，真人模特，讓你一看就懂，一學就會！
★ 配套食補妙方，久經驗證，安全有效！
●常用穴位取穴對照表
●PART 1 一按見效的輕松按摩
●自我按摩+食補的五大功效 040
●自我按摩的五大優點 043
●自我按摩的適應證 045
●自我按摩的禁忌證 047
●PART 2 掌握技巧，做自己的按摩師
●自我按摩的常用手法及要領 050
●簡易“手”法幫你找到準確穴位 054
●借助工具和介質，按摩更有效 059
●選擇自我按摩環境 061
●自我按摩的準備工作 063
●身體局部按摩技巧 065
●確定按摩方向 069
●確定按摩時間 070
●把握按摩手法力度 072
●做好按摩後的護理 073
●PART 3 人體局部養生自我按摩
●頭 部 076
●眼 部 078
●部分目錄
了解身體的莫過於我們自己。科學證明，手對身體具有極強的感知力，通過對經絡、反射區、穴位進行按、揉、壓、搓等操作，能夠將這種感知傳達給身體各處，很大限度地激發人體自愈的潛能。
本書將按摩與食補結合起來，對不同年齡人群、不同性別人群均有較好的養生、保健、治病之道。讓你在輕松翻閱中學會按摩，愛上按摩，與家人一同分享按摩的保健樂趣！
張俊莉 著 著作
張俊莉，主任醫師，醫學碩士，西安市勞動模範，1986年畢業於陝西中醫學院，一直從事臨床、科研、教學工作，現擔任中華醫學會中醫風濕病專業委員會委員、陝西省中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員、西安市風濕病專業委員會委員，主持參與了多項科研課題，曾獲省級科技進步一等獎，市級科技進步獎。擅長中醫結合治療強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、痛風、干燥綜合癥等，尤其是脊裡針治療強直性脊柱炎、腰椎間盤脫出、頸椎病等取得較好療效。
