●基礎篇
●第一章養生基本知識
●01什麼是養生?/2
●02世界衛生組織指出人的健康標準是什麼?/2
●03中醫認為哪些人纔算是健康?/2
●04中醫對生命是怎麼認識的?/3
●05什麼是亞健康?你處於亞健康嗎?/4
●06人衰老的表現是什麼?/4
●07人衰老的原因是什麼?/4
●08延緩衰老的方法是什麼?/5
●09為什麼不健康的生活方式是養生的大敵?/5
●10中醫養生的觀念是什麼?/6
●11中醫養生的方法有哪些?/6
●12什麼是體質?中國人的體質主要有哪些類型?/7
●13你屬於何種體質?/7
●日常篇
●第二章飲食養生
●01什麼是飲食養生?/10
●02飲食養生的作用是什麼?/10
●03飲食也像中藥一樣有性和味嗎?/11
●部分目錄
中醫保健養生法源遠流長、效果顯著,可以達到增強體質、預防疾病、美容保健和延年益壽的作用。鄧月娥主編的《圖解家庭中醫養生一點通》以問答形式,配合真人演示彩圖,結合作者多年中醫養生學教學和臨床經驗,介紹了日常中醫養生的關鍵方法。“基礎篇”介紹了生命、健康、養生的基本問題;“日常篇”圍繞人們的衣、食、住、行等各個方面詳細介紹,包括運動、飲食、四季養生等;“防病篇”針對現代常見病介紹簡便易行的防病法和中醫特色養生法,如推拿按摩、針灸療法、導引氣功法等。全書圍繞中醫保健養生理論和方法,結合現代人實際生活常見問題展開,讀者一看即懂,一學即會。本書內容通俗易懂、圖文配合、方便實用,是廣大讀者日常養生保健的參考書。