李乾構老師總結的東西很豐富，干貨很多，易於大家理解，屬於中醫白話解讀能讓大家讀懂的中醫脾胃病的作品。

●第一章 脾胃一老人就老
1.百病皆由脾胃衰而生/002
2.脾胃好的人更長壽/005
3.一個人隻要胃口好，生命力就旺盛/009
4.想長壽，盡量別讓脾胃受傷/013
5.脾胃不好的人喫不香，也睡不香/017
第二章 “十個人五個虛”，說的就是脾虛
1.脾主運化，乃氣血生化之源/022
2.身上出現這些信號，肯定是脾虛了/026
3.身體濕氣大，那是因為脾不運化/031
4.喫不胖和狂長肉，多半是脾出了問題/035
5.脾濕人就乏，精神差，睡不醒/039
第三章 食有節，脾運健，病不找，精神足
1.飲食不節，脾虛十有八九/044
2.一年四季，養脾要分時而動/048
3.遠離脾虛要記牢，少喫膩苦和寒酸/054
4.脾虛內濕，薏米是健脾祛濕的法寶/058
5.色黃補脾，小米玉米利濕止痢/063
6.補氣強脾，常喫紅棗效果好/069
7.健脾養腎，黃豆黑豆兩相宜/073
第四章 老胃病是怎麼找上你的
1.胃主受納，胃病多是喫出來的/080
2.照顧不周，“未病”就成了胃病/085
3.胃動力下降，脹氣在所難免/089
4.營養跟不上，胃也會不舒服/093
5.要想胃好，遠離/098
6.壓力大、情緒差，胃也很惆悵/103
第五章 這樣養，胃病消，消化好，身體棒
1.消食化積，山楂麥芽有妙效/108
2.胃熱熾盛，苦瓜野菜去胃火/113
3.陰虛便秘，滋陰潤腸是關鍵/118
4.胃痛胃脹，白蘿卜幫您通順胃腸/123
5.三分治七分養，受傷的胃還能好/128
第六章 經絡暢通，脾胃和諧，手到病除
1.要想胃不寒，記得找中脕/134
2.胃不舒服，按按公孫穴/138
3.便秘克星，非支溝穴莫屬/142
4.用好足三裡，補益脾胃勝喫老母雞/145
5.按摩三陰交，健脾養血身體棒/148
6.脾胃保健的足底按摩法/151
7.脾虛就練“呼”字功/157
附 錄 李乾構臨床經驗精選
調肝十法/162
治膽（病）七法/166
治脾十五法/172
治胃十四法/182
治瀉十法/196

本書主要介紹了地表以下的世界，包括城市地下、田園地下，以及地球內部的情況。城市地下有繁雜的排水繫統、燃氣繫統和電力繫統，大的城市還有地鐵交通網；田園地下有植物的根繫，還有各種動物巢穴；地球內部的構造就更加讓人嘆為觀止了，地下結構的變化還能引起各種自然現像，這些都是孩子們無法在生活中全部看到的。本書采用水彩畫風，講解簡單生動，內容真實科學。

李乾構 著