1. 有名執業中醫師、老百姓最信得過的名中醫、養生暢銷書作家武國忠本年度重磅新作。
2.用65種家常食材清熱去火，巧婦一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。
3.京城知名中醫為您開方去火，在家就能看名醫，省心、省錢、省事，盡享“三省”之便利。
4.36味去火中藥的指導與使用、四季上火的規律與防治、16種上火發熱癥狀的對癥治療、五髒去火保健方案等等內容一把抓，一網打盡各種火，面面俱到，“火火”難逃，清熱上火看這本足矣！
5. 文字通俗易懂、優美輕松，等

●閱讀導航
清熱是為了平穩體溫，去火是為了調和陰陽
檢測自己是否屬於容易經常“上火”的人
寓醫於食，上火了喫什麼
藥食同源，發熱後怎麼喫
水是清熱去火的優選良藥
不同體質的清熱去火調理方案
第一章 解讀“發熱”與“上火”
認清什麼是發熱
現代醫學對發熱的劃分
發熱後要及時采取護理措施
了解什麼是上火
現代人容易上火的因素
去火要把握尺度不能太過
生活中容易上火的食物
專家給出預防上火、發熱的四點建議
第二章 種常見上火發熱癥狀
牙齦腫痛
口腔潰瘍
口臭
口干口苦
積食
食欲不振
咽喉腫痛
眼睛干澀
肺熱咳嗽
耳聾耳鳴
小便赤黃
便秘
心煩失眠
發熱
咳嗽
感冒
第三章  清熱去火的蔬菜
苦瓜 祛熱瀉火 明目祛痘
鼕瓜 清熱解毒 利水消炎
黃瓜 清熱利水 解渴除煩
茭白 解毒除煩 利大小便
白蘿卜 清熱生津 順氣消食
大白菜 清熱除煩 益胃生津
百合 養陰清熱 清心安神
生菜 清肝利膽 清熱解毒
番茄 生津止渴 健胃消食
蓮藕 祛熱瀉火 明目祛痘
芹菜 祛熱瀉火 明目祛痘
蘆筍 清熱解毒 利尿通便
山藥 滋腎益精 清除虛火
菠菜 潤燥清熱 滋陰平肝
荠菜 清熱利水 平肝和脾
荸荠 清熱瀉火 涼血解毒
茼蒿 清熱利尿 化痰止咳
空心菜 清熱消炎 利尿通便
萵筍 清肝清熱 利尿活血
竹筍 清熱除煩 化痰下氣
茄子 清熱止血 消腫止痛
銀耳 潤肺補腎 生津止咳
苦菊 清熱解暑 抗菌消炎
第四章 36味常見清熱去火中藥
第五章 自然的清熱去火療法
第六章 髒腑清熱去火的保健方案
第七章 四季清熱去火的生活指南
第八章 不同人群的清熱去火
附錄

肝火緩緩降、心火慢慢除、肺火輕輕去、胃火細細防、腎火慢慢消……武國忠提示您：補足先天氣纔能健康祛火!了解“發熱”與“上火”根源+分清16種常見上火發熱癥狀，喫對65種特效清熱去火食物+用對36種清熱去火中藥，武國忠編著的《武國忠圖說不上火保健康》掌握不用藥的自然去火良方+分門別類去心火、肝火、胃火、肺火、腎火，解決一年四季上火煩惱+為6大人群制定專屬去火方案，《武國忠圖說不上火保健康》補充涼茶、藥枕、清熱蔬果、藥材、食譜速查表。

無 著