●第1章“解碼”高血壓
●高血壓的“廬山真面目”
●血壓是生命在呼吸
●誰動了你的血壓
●您的血壓正常嗎
●什麼是高血壓
●高血壓有“三高”“三低”
●人們為何談高血壓色變
●如何早期發現高血壓
●與高血壓“糾纏不清”的並發癥
●高血壓是腦血管病的優選“殺手”
●高血壓“抓住”了你的心
●三種腎病就有一個是高血壓造成的
●兒童及青少年高血壓在侵蝕未來
●如影隨形的糖尿病
●扼殺下一代的妊娠高血壓
●亂中添亂的更年期高血壓
●可怕的“劊子手”——高血壓急癥
●高血壓如何“戀”上你
●高血壓“戀”上你的蛛絲馬跡
●部分目錄

本書根據高血壓患者不同的病情需要提供各種相應的功能食譜，不僅從食材、中藥材、花草藥茶、藥膳等方面詳細介紹了上百種適用於高血壓患者的減壓養生食療方案，還介紹了高血壓的中醫療法（穴位按摩、撥罐、艾灸）、運動療法和精神療法，為高血壓患者制定了全方位的防治方案。全書內容豐富、可操作性強，可作為高血壓患者日常生活、飲食等的指導。