本書所選驗方上至皇帝，下到百姓都使用過。高效、安全。在中醫養生園地中，宮廷醫學可稱是最為芬芳的那支奇葩。皇家貴族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事勞作，常有肺胃熱蘊、痰濁壅盛之弊，與今人體質有頗多相似之處。因此，宮廷醫學對於現代人的養生防病具有很好的指導意義。呼吸作為人們須臾不可分的生命活動理應受到重視。但大氣的污染、霧霾的侵襲，有一種叫人透不過氣的感覺。如何減輕感冒、咳嗽對人的傷害，老人、孩子、孕婦這些特殊人群又該如何預防呼吸道疾病，已成為當今中醫亟待解決的問題。《讓好呼吸隨時在身邊—清嗓護肺金效御等

●  第一篇好空氣都去哪了
霧霾是個什麼玩意兒
為什麼說霧霾是肺髒的“破壞王”
霧霾出現黃色、橙色、紅色預警要有應對之策
霧霾會讓我們悄然得病
如果舊病復發要小心是否中了霧霾的“招”
“清肺”並不是清除“PM2.5”而是清除肺部熱邪
平時就把肺髒練得壯壯的
霧霾天要不要鍛煉真得有個說法
選個好口罩盡量把霾拒之鼻外
隻有會洗鼻纔能正確防霾
飲食及情志調節對防霾很重要
霧霾天老年人應注意防病
霧霾天女性更應深度護膚
好父母要用好方法幫助孩子防霾
特殊易感人群一定要有特殊防霾之道
第二篇香薰清嗓護肺法
辦公防霾用馬鞭草精油香薰
加濕器加中藥防霾更有效
提神醒腦香袋
防霾蘇醒香囊
除濕防病香囊
驅蚊防蟲香囊
慢性咽炎可用強效菊花枕
宮廷避瘟丹原來就是家中的“空氣芳香淨化器”
呵護孩子的防霾利器香藥兜
預防小兒呼吸道感染的貼心香囊
預防腦中風有活血香帽
助眠枕助您好夢連連
三香加濕液讓您少去呼吸科
神秘的肌膚潤澤香浴液
通竅熏鼻液巧治過敏性鼻炎
感冒鼻塞聞通竅香末
提神醒腦三香氣
居室殺毒除菌可用艾葉熏
鼻塞流涕的秘方是姜湯蒸汽
過敏人群用鼕花加濕液
第三篇清嗓護肺宮廷金效驗方
道光九年皇後方
宮廷五味參果飲
乾隆茯參貴人方
定親王停喘方
光緒皇帝清肺飲
宮廷瓜蔞飲
老佛爺清咽茶
宮廷止渴飲
宮廷明眸液
宮廷洗鼻液
光緒松瓜鼻煙壺
同治四年景芳茶
慈禧光緒二鼕秋梨膏
咸豐小方秋梨柿餅飲
宮廷膏方竹瀝梨膏
第四篇清嗓護肺民間金效驗方
慢性咽炎喝參芍茶
咽喉腫痛泡杯桔梗銀花茶
防流感御外邪的百部漱口液
聲音嘶啞低沉喝開音飲
嗓子化膿試試桑菊杏仁茶
善治咳喘的百合藥飲
經常口干咳嗽可喝百合沙參茶
潤喉清肺鹽浸橄欖有療效
吸煙者干咳少痰燉服鮮橄欖
咽干咽癢咽痛用雙根大海橄欖飲
過敏性哮喘良方蘇葉靈芝茶
補虛潤燥蜂蜜葡萄膏
清熱涼血地藕葡萄膏
止咳平喘柿餅姜蜜膏
呵護咽喉黏膜用雞子清茶
潤嗓除煩玄麥甘桔湯
廚房裡的“止咳藥”蜂蜜生姜蘿卜飲
聲音嘶啞喝蜂蜜銀耳百合飲
霧霾天補體佳品黃花魚燉豆腐
……

霧霾在中醫中屬於邪氣，最易耗傷陽氣，當人體陽氣受到侵害時就會正不壓邪，正氣虛弱，讓我們悄然得病。所以，如何能在霧霾天裡獨善其身，一個很重要的辦法就是扶正氣，“正氣存內，邪不可干”。中醫扶正助陽的辦法有很多，食療和推拿都是既簡單又有效的方法，本書中總結了不少“扶正氣”的小驗方，這裡既有民間的，也有宮廷用方，大家不妨利用起來，讓我們在霧霾來臨時安如泰山。
本書作者是御醫傳人，他為本書編寫的120餘篇高效宮廷與民間驗方，助您隨時清嗓又護肺。

蘇全新 編著 著

    霧霾是個什麼玩意兒
    網上有很多調侃霧霾的段子，諸如“厚德載霧，自強不吸”“霾頭苦干，再創灰黃”等等。大家對霧霾都是敬而遠之，避之遙遙，知道它是身體健康的殺手，不過霧霾到底是個什麼玩意兒，它從何而來，什麼時候出現，危害有哪些，許多人就不得而知了。
    其實，霧霾是霧和霾的混合物，是自然現像之一。我們賴以生存的空氣雖然看似無色，但裡邊漂浮了許多肉眼看不見的顆粒物質及微小水滴，如果空氣相對濕度較大，在80%~90%之間，也就是說水氣比例占主導，則會形成輕霧。如果相對濕度較小，低於80%，而顆粒物質較多，則會形成濃郁的霾。
    霧和霾的差別簡單來說就在於空氣是否濕潤，早晚濕度大時，霧的成等