●自序
引言大醫傳承，醫道菩提
穴位就是你的隨身藥囊
教你3秒鐘一招取穴
Part1咳嗽不是病，咳起來真要命
Part2感冒發燒不是小事，不可小視
Part3每個人都會上火，時間長了身體會出毛病的
Part4潰瘍易反復，不能簡單應付
Part5養好脾胃，纔能男人強、女人美、孩子壯
Part6打嗝，真是又難受又尷尬的事
Part7嘔吐、反胃、暈車，你有木有
Part8拉肚子氣色不好，不能簡單止瀉
Part9便秘，身體難受心情差
Part10血糖高不怕，降糖有高招
Part11控制血壓，還有這幾手
Part12過敏、瘙癢很難受，小手段就比喫藥強
Part13影響心情的痘痘，其實也不難消除
Part14再忙也要動動，頸肩背痛就不會找上你
Part15老是覺得累也是病，這裡有好辦法
Part16女人，要美胸，不要增生
Part17難言之痛，找對方法也好辦
Part18月月難受好幾天，喫藥是難解決的
Part19比速效救心丸還好用的養心訣竅
Part20失眠很苦惱，睡到天亮其實有好招
Part21情緒是健康的鏡子，你笑、它就對你笑
附錄極簡手指操
