●自己動手，輕松做茶包 12
中國茶的養生功效 14
簡單、奇效的泡茶食材和中藥材 18
第一章 茶包小偏方，治病防病加調養 23
高血壓病 24
糖尿病 28
高脂血癥 30
咳嗽 32
支氣管炎 34
哮喘 36
便秘 38
頭痛 40
消化不良 42
胃痛 44
腸炎、腹痛 46
痢疾 48
脂肪肝 50
尿路感染 52
失眠 54
自汗、盜汗 56
痔瘡 58
皮膚瘙癢 60
頸椎病 62
肩周炎 66
骨折 70
慢性膝關節勞損 72
腰椎間盤突出 76
腰肌勞損 80
排尿異常 82
腹瀉 84
感冒 86
胸脅痛 90
惡心嘔吐 92
眩暈 94
水腫 96
尿血 98
便血 100
咯血、吐血 102
癌癥 104
脫肛 110
疝氣 111
耳鳴、耳聾 112
口臭、口腔異味 114
禿頂、少白頭 116
蕁麻疹 118
第二章 全家都需要的養生茶包 121
提高免疫力茶包 122
提神醒腦茶包 128
排除毒素茶包 130
減肥瘦身茶包 134
美容養顏茶包 140
祛斑祛痘茶包 144
清火茶包 146
清肝火 146
清心火 148
清肺火 150
清胃火 152
四季養生茶包 154
春 154
夏 158
秋 162
鼕 166
第三章 關鍵時刻幫你一把的應急茶包 171
輕度食物中毒致腹瀉茶包 172
大醉解酒茶包 174
防劇烈運動體力透支茶包 176
清腸排毒茶包 178
第四章 給家庭成員量身打造的保健茶包 181
老人長壽茶包 182
男性保健茶包 190
女性保健茶包 198
閉經 198
痛經 200
月經不調 202
白帶異常 204
崩漏 206
催乳茶包 208
產後疾病 210
兒童健康茶包 212
小兒咳嗽 212
夏季熱 214
小兒消化不良 216
小兒秋季腹瀉 218
小兒流涎 220
小兒遺尿 222
小兒口瘡 224
第五章 給上班族準備的“職業茶包” 227
給體力勞動者準備的補水、補能量茶包 228
給熬夜族準備的提神抗疲勞茶包 230
給粉塵環境工作者準備的清肺茶包 232
給長期面對電腦者準備的護眼明目茶包 236
附錄：進補食材、中藥與茶方 238
補氣 238
補氣的食物 238
補氣的中藥 239
補氣的茶方 240
補血 242
補血的食物 242
補血的中藥 243
補血的茶方 244
補陰 246
補陰的食物 246
補陰的中藥 247
補陰的茶方 248
初陽 250
補陽的食物 250
補陽的中藥 251
補陽的茶方 252

《茶包小偏方速查全書》簡介：很多人不喜歡喝中藥，因為不僅難以下咽，而且熬制起來也過於麻煩；也有很多人不習慣對癥養生菜肴，因為加工不方便，而且很多情況下隻有病人一個人喫，量大又浪費。那麼有沒有一種方式可以盡得其好而沒有那麼多麻煩事呢？
有，就是馬烈光主編的《茶包小偏方速查全書》用小茶包衝泡的茶飲，它有很多好處，可以說是最實用的一種健康養生方式了。
方便：簡單的方子，易購的材料，簡單的加工，然後花上幾分鐘時間就可以做出幾天甚至更長時間的茶包。便於儲存，便於飲用，每次取一包，開水一衝即可。
有效：雖然是如此簡單，但一點也不影響其功效，對癥的各種小方子掃光各種小病不適，輔助治療各種慢性病和頑固疾病。
對量：沒有小茶包的話，茶飲每次都需要量取材料，制作十分麻煩，用了小茶包一切就迎刃而解，保證劑量安全、準確、有效。
心安：病人對藥有一種天然的等

    茶飲是一種既傳統又時尚，適合普通八使用的保健、防病、治病方式，它既不像熬制中藥習那樣費時費力，喝起來讓八苦不堪言；又不像養生菜譜那樣做起來十分麻煩，而且可能浪費。
    自己在家輕輕松松動手，短則幾分鐘，十幾分鐘就可以做出幾天甚至更長時間需要的茶包，喝的時候隻要拿熱水輕輕一衝就好，簡單方便。而且用量準確，接近不用擔心喫多了有問題或者喫少了沒效果。
    而且你接近可以把它看成享受生活的一杯清茶，也許略帶苦澀，但更多的還是沁人心脾的芳香，在心理上沒有作為一個病人的壓力，你不是在喝藥，而是在享受人生。
    第一步我們要選擇好合適的茶包：
    等