●《從零開始學溫敷》無目錄

中醫有“百病寒難治”的說法。寒氣從何而來，又如何化解？寒底、熱底、寒熱交雜，什麼樣的體質需要排寒？其實隻要深入了解自己的體質，簡單的方法就可以帶來極大變化。
用紅豆暖暖包溫敷身體是一種驅寒健體的家庭保健方式。我們可以根據自己的需求，按照書中專家推薦的步驟自己動手制作適用於不同部位的暖暖包，並按照書中提到的方法溫敷穴位，緩解身體不適，提高生活質量。
溫敷不等同於運動，但也是一種升高體溫、促進身體循環和新陳代謝的方法，尤其對放松肌肉與舒緩神經更是有非常好的效果。溫敷保健的方法特別適合都市忙碌的上班族使用。這種簡單易學又經濟實惠的中醫健康管理方法，大家不妨試一試吧。