●第一章 養生祛病，健康長壽
第一節 健康的八項標準
健康的身體由體質做主
我們為什麼會得病
病是正氣與邪氣的鬥爭
第二節 保持身體健康，注意病後調養
壽歌
病後調養四要點
第二章 源遠流長
第一節 中醫溯源
什麼是中醫
中醫歷史知多少
第二節 中華養生的萌芽
火的作用與食物養生萌芽
先民懂得擇居和“沐浴”
勞動與體育養生
第三節 中華養生的理論與基礎
《黃帝內經》
中華養生文化有三個基本特點
第四節 常見的中醫療法
一看就懂的按摩療法
實用的家庭刮痧療法
輕松撥去病痛的撥罐療法
安全簡便的貼敷療法
簡單易行的艾灸療法
療效可靠的針灸療法
沒有副作用的耳壓療法
最常應用的足療法
健康自然的飲食療法
第五節 中藥常識知多少
從神農嘗百草到《本草綱目》――中藥的起源與發展
不同中藥不同采收
炮制中藥講火候
中藥的官職――君、臣、佐、使
酸甜苦辣成中藥有五味――中藥的四氣五味
是藥三分毒――中藥的毒性
學會辨真假，買藥莫被騙
中藥不可胡亂喫――中藥的用藥禁忌
中藥煎服有講究――中藥的煎煮與服用
家中一定要準備的幾種中藥
……
第三章 博大精深
第四章 養形健身
第五章 正心養生
第六章 起居安適
第七章 食養

中華民族對養生的追求源遠流長，上古的舞蹈，吐故納新，熊經鳥申的導引術，“節其飲食”的食養，還有神農嘗百草的傳說……這些都是中華養生的基礎。養生源於上古先民為抗御嚴酷的自然環境，調整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。
隨著時代的變遷和社會的發展，養生與人們的日常生活逐漸變得息息相關，指導和影響著人們的生活。
常學輝編著的《圖解中華養生全書(全彩圖解典藏版)》繫統介紹了中華養生的發展歷程以及在當前生活中的應用，既有傳統中醫養生文化的歷史，也有歷代養生名人名言的介紹，更有具體的中醫養生和治病方法，如刮痧、撥罐、針灸、拍打、經絡穴位保健、太極、八段錦、導引術、中醫藥等，讓讀者通過本書對傳統中醫文化有繫統全面的了解，並從中學習養生與人們生活的密切相關性，從而更加熱愛養生，熱愛生命。