刮痧、撥罐、艾灸都是中醫治療疾病時的常用手法，為中華兒女的健康做出了重要的貢獻，對世界醫學也有重要影響、用對方法、選對穴位，養生保健就是這麼簡單。

●Part1掌握基礎知識，為健康疏通道路
第一章方法大搜羅
第一節刮痧
科學的刮痧手法與順序
不同的刮痧體位
人體各部位刮痧方法
補瀉手法的正確運用
第二節撥罐
撥罐前的準備
撥罐療法的操作要點
人體的瘀血點
常用的撥罐方法
撥罐的操作方法
撥罐的常用體位
第三節艾灸
直接灸法
間接灸法
艾條灸法
溫針灸法
溫灸器灸法
第二章常用器具選擇
第一節刮痧
刮痧常用器具
傳統工具
改進後的工具
刮痧板的消毒與保養
第二節撥罐
火罐的種類
撥罐常用的輔助材料
第三節艾灸
如何選擇艾條
艾灸器具與艾條的選用
艾絨的制作與儲藏
艾絨的挑選
第三章施治範圍及注意事項
第一節刮痧
刮痧時的操作要領
刮痧時需注意事項
刮痧反應的處理方法
第二節撥罐
撥罐的注意事項
撥罐療法的正常反應
撥罐療法的異常反應及處理方法
異常反應的預防及處理
第三節艾灸
艾灸的注意事項
為什麼會出現灸皰
灸皰的處理方法
灸瘡的處理方法
第四章經絡穴位的基本知識
第一節經絡和穴位
經絡的含義
經絡的作用
腧穴的含義
腧穴的分類
腧穴的標準定位
腧穴的常見取法
第二節把握人體經絡的十四經脈
手太陰肺經——感冒咳嗽通肺經
手厥陰心包經——失眠多夢找心包經
手少陰心經——心痛咽干找心經
手陽明大腸經——疼痛腫脹找大腸經
手少陽三焦經——耳病咽病找三焦經
手太陽小腸經——吸收障礙找小腸經
足太陰脾經——疲勞透支找脾經
足厥陰肝經——胸滿嘔逆找肝經
足少陰腎經——精氣不足找腎經
足陽明胃經——求生必須通胃經
足少陽膽經——廢物積滯找膽經
足太陽膀胱經——腰酸背痛找膀胱
任脈——總攬諸陰的陰脈之海
督脈——總督諸陽的陽脈之海
Part2每天8分鐘，快速解決疾病困擾
第一章內科
……
第二章外科
第三章五官科
第四章皮膚科
第五章婦科
第六章男科
第七章兒科
第八章亞健康
第九章美容塑身

刮痧、撥罐、艾灸這三種療法在中國已經有了幾千年的歷史，它們通過對經穴，體表肌膚的施術激發人體的自愈能力，達到治療疾病、強健體魄的目的，且無副作用，所以日益得到廣泛的應用。隨著現代醫學的發展及研究的加深，人們對這三種療法也有了更深入、更科學的了解。趙國東編著的《8分鐘祛病--刮痧撥罐艾灸速查》全面綜合地為您講解刮痧、艾灸、撥罐三大自然療法的操作手法、功效以及宜忌，針對不同體質、不同疾病提出您的自然療法、操作方法簡單易行，讓您不用出門就能在家輕松學會治病除疾病的神奇秘訣，是一本實用性非常強的家庭養生寶典。

趙國東 編著 著