作 者:吳聰 著
定 價:49
出 版 社:四川人民出版社
出版日期:2023年09月01日
頁 數:228
裝 幀:平裝
ISBN:9787220133039
探索和追尋生命的價值和意義是瑜伽哲學和休閑學的基因和共性。休閑與瑜伽在促進人們心靈健康、緩解壓力和焦慮等精神層面交融契合、和諧統一。通過古瑜伽的瑜伽觀香、脈輪調息等實踐方法配合焚香練習,可以磨練人們的身心靈,開闢一條提升生命能量的新路徑。這彰顯了瑜伽休閑作為獲得生命圓滿這樣一種藝術的生命力。
●導論
上篇理論篇
第一章休閑與瑜仰
第一節"微時代"下的新式休閑
第二節人的休閑
第三節休用境界
第二章瑜伽休閑境界觀
第一節瑜伽的休閑狀態
第二節瑜伽哲學中的"三德"
第三節瑜御哲學中的休閑境界觀
第三章《瑜伽經》的瑜伽休閑哲學思想解析
第一節《瑜伽經》的休閑目標
第二節《瑜伽經》:瑜伽休閑實踐的八支法
第三節瑜伽休閑的價值和意義
下篇實踐篇
第四章瑜伽休閑之相應
第一節芳香療法
第二節《薄伽梵歌》——相應瑜伽之主
第三節焚香效應
第五章瑜伽觀香
第一節瑜伽觀香機理
第二節瑜伽觀香的要求和練習
第三節瑜伽觀香步驟
第六章瑜伽休閑之調息法
第一節香之於瑜伽休閑
第二節三脈七輪
第三節調息——生命的呼吸
第四節脈輪調息法
第七章瑜伽休閑之體位法
第一節測試體質
第二節不同體質的瑜伽休閑體位法
第八章瑜伽休閑之大休息術
第一節大休息術
第二節大休息術是正心、正念的練習
參考文獻
後記
本書通過休閑學視域研究瑜伽,提出了瑜伽休閑的四個境界觀,指明了抵達*高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述並總結瑜伽休閑哲學思想,探討休閑和瑜伽的理論與現實意義;下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、脈輪調息法、大休息術等實踐方法。通過瑜伽休閑,人們可以緩解現代生活中的身心壓力和焦慮,促進身心靈的健康,臻達生命圓滿之境。
吳聰 著
吳聰,浙江大學哲學碩士,17年瑜伽教練,精通瑜伽各大流派體繫,高級香道師,研究瑜伽哲學和中華香道,專注於探索、親證身心靈成長臻達生命圓滿之路。