上市3年，再版15次，銷量突破60萬冊的大眾養生經典！
    近1000萬讀者推崇備至的健康枕邊書！
    作者楊奕全新修訂80餘處，超值贈送全足反射區按摩放松及基本手法演示掛圖，內容全面提升！
    精誠所至，經典再現！
    【特色等

●前言 病過，苦過，纔深知健康的滋味叫幸福
第一章 健康由我不由天
活學活用反射區，終生健康不用愁
痛點自診自療法
大病化小，小病化了
第二章 讓愛天天住我家――特效反射區的基礎使用方法
常撥罐，身強體壯
有肩周炎和哮喘，一撥火罐就好
學會貼耳豆，輕松治百病
“拉拉扯扯”得健康――耳操簡介
為健康的到來“鼓掌”
泡腳時別忘了給自己“找別扭”
為自己的親人多洗洗腳吧
第三章 人體自有特效藥――如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區
背部采藥治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬――胸脅痛的反射區療法
管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治
刮推背部，補腎通尿
擁有優美的背部曲線――調整肩、背、頸的方法
健康盡在“掌”握中――手部特效反射區詳解
喫不香、睡不著，怎麼辦
第四章 氣血暢通四肢健――四肢疾病的調理方法
腿腳無名腫痛怎麼辦
“忍無可忍，無須再忍”――風濕性關節炎綜合調理方
不痛並享受著――防治痛風一席談
中風患者的家庭調理方法
股骨頭壞死的家庭調理方法
功同運動的“足桑拿”――手腳發脹、發麻的家庭調治法
手腳顫抖、麻木、冰涼怎麼辦
腿腳抽筋急治法
不安腿，今日安――輕松解決腓腸肌痙攣
第五章 面子問題比天大――輕松應對五官科常見疾病
偏頭痛其實很好治
最快治療老花眼的方法
雙目舒坦，養精補腎
止牙疼的急救方與法
得了口腔潰瘍，沒必要麻煩醫生
鼻子出了問題，趕緊“問責於肺”
頑固腳癬、手癬的自我調治法
忍得一時之痛，可換歲歲平安――凍瘡的自然療法
不要讓“疣”騷擾您
第六章 管好你的“進出口公司”――如何增強腸胃、肝膽功能
燒心、泛酸、消化不良的調理方法
喫嘛嘛香――食欲不振的快速調治法
溫灸中脕治胃病，耳朵胃區遙呼應
多點肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
治療痔瘡的特效方
不花錢的膽結石自我調理法
身上的三處減肥寶地――甲狀腺，公孫穴，大敦穴
怎麼甩掉將軍肚、蝴蝶袖和遊泳圈
第七章 人生氣韻深――如何增強心肺功能
“心心相印”保心肺
氣管炎、支氣管炎、哮喘的家庭基礎調理法
輕撫中指，可保血壓平穩
聲音嘶啞，您的生活會變成什麼樣――急慢性咽炎的家庭基礎調理法
嗓子裡多痰，難聞更傷身――痰多，嗓子發癢、發干的家庭基礎調理法
第八章 琴瑟和諧萬家歡――如何調治生殖繫統疾病
少去做精油推背、卵巢保養
下身有難自己救――陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法
女人有孩子纔完美――如何提高受孕機率
月經不調、莫名閉經的調理方法
疏肝調肺，可治外陰白斑
為什麼男士都怕前列腺增生
重振雄風――陽痿的快速調理方法
孩子娘娘腔，小心得了隱睪癥
第九章 孩子有病，媽媽最心疼――如何用反射區來保護孩子的身體
孩子的平安從保肺開始――小兒肺炎的家庭調理方法
拿什麼來關心您遺尿的孩子
孩子發燒、感冒咳嗽怎麼辦
孩子嘔吐的調理方法
孩子經常打嗝，不能輕視
傻瓜按摩法可讓你孩子的健康贏在起跑線上
治孩子假性近視的“江湖一點訣”
別忘了完成孩子每天給您留的健康作業
誰讓您的孩子睡不好――小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法
家有小胖墩兒怎麼辦
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了濕疹怎麼辦
第十章 細節決定健康
夏不坐木，鼕不坐石――不受寒就是優選的保健
老年人如何補鈣最快
朝什麼方向睡覺，身體纔會好
老年人要學會享受孤獨
附錄 人體反射區綜合療法一覽表

連續創造百萬銷量的《手到病自除1》、《手到病自除2》典藏版隆重推出新增疾病調理方法、修訂完善內容200多處 內容更全面，方法更實用，重現健康經典

楊奕 著

    撥罐，身強體壯
        癥狀：肩背部、腰腹部疼痛。
        方法：1.哪兒疼就在哪兒撥罐，重點撥後背和腿部。
        2.主要撥後背上相關髒腑的俞穴。
    注意：上真空罐的時候，抽氣優選不要超過三下。
    
    撥罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內髒，隻要有毛病，撥罐都不失為等