編輯推薦★自診自療，祛除病根一般來說，人在沒病的時候，跟他談論健康往往不會重視，一定是在自己失去健康以後，纔知道健康的可貴，開始意識到健康的重要性。人到中年以後，整體機能處於下降狀態，再加上事業、生活等各方面的壓力，疏於對身體的關照，久而久之，五勞七傷不請自來，終致疾病遷延難愈，毫無生活質量可言。很多人想學中醫，想用中醫的方法解決自己和家人的病痛，卻不知道從何入門。實際上， 快的辦法就是先從 初級的地方下手，而且下手就能有效。★手到病自除，做自己的家庭醫生徒手健康法，就等

●第1章病從哪兒來，讓它從哪兒回
1解除疾病的辦法002
2穴位與疾病的對應方法006
穴位與疾病有“上下對應、左右對應、交叉對應、前後對應”的四大對應關繫006
穴位與疾病的上下對應008
穴位與疾病的左右對應011
穴位與疾病的交叉對應011
穴位與疾病的前後對應015
3病從哪兒來，讓它從哪兒回019
第2章自我體檢法
1赤手空拳按摩法：點按、抓拿、撥揉022
點按法、點揉法022
抓拿法025
撥揉法027
按摩的心法029
做按摩時千萬不要次數太少031
2徒手診病法：摸法033
“遍山尋賊”：手摸心會，有病我先知033
如何發現疾病在身體上的反應點（“賊”）034
3如何打通長壽三關：玉枕關、夾脊關、尾閭關039
通玉枕關，頭腦清晰，神清氣爽039
通夾脊關，“遍山尋賊”，讓疾病無處遁形044
小兒捏脊的手法：“擀皮”047
通尾閭關，擦八髎，短時間內恢復體力和精力049
手法口訣一：輕不離膚，重不著骨053
手法口訣二：三窩放松053
手法口訣三：起手松肩055
第3章自診自療，一次性祛除病根
1治過敏性鼻炎絕招：鼻子瞬間通氣法058
2徒手祛感冒061
風寒感冒，抓拿玉枕關061
風熱感冒，在大椎上下、風門兩邊刮痧063
暑濕感冒，服用藿香正氣丸或膠囊，
點按承山穴064
3徒手祛頸椎病066
4按委中穴，可有效調理慢性腰痛074
5骨質增生，廚房裡的一碗藥就可以調治077
身上長骨刺或者患骨質增生是好事077
廚房裡的一碗藥，外敷就可以調治骨質增生078
6讓孩子不發熱080
孩子發熱分生理性發熱和病理性發熱080
……

古人雲，是藥三分毒。根據《黃帝內經》的記載，古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導引、按蹺為主。
本書根據傳統中醫病因學說，在《黃帝內經》理論指導的基礎上，通過推、拿、按、摸四個手法對人體的經絡、氣血、肌肉、骨骼進行診斷、治療和自我保健，增強人體的自愈能力。
按照人體的對應規律，在相應部位施以簡單的手法即可解除或緩解大部分慢性病、常見病。

武國忠 著