作 者:(英)傑奎琳·琳娜 著 (美)孫博 譯
定 價:68
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2023年06月01日
頁 數:232
裝 幀:平裝
ISBN:9787571429669
更年期女性會遇到的、不知道該怎麼辦的問題，這裡都有答案一站式解決6大類23種更年期癥狀除了補充，你還有更好的選擇英國更年期健康專家17年經驗總結長居英國亞馬遜女性健康類圖書暢銷榜更年期是女性第二青春期，你將更加自信，全新綻放內容提要 *
●第1章 關於更年期
深度認知更年期
激素到底出什麼事了？
什麼是絕經前期？
激素過山車
什麼是絕經期？
絕經後期會發生什麼？
調整飲食和生活方式對改善更年期癥狀有何作用？
關於激素替代療法
第2章 如果你隻能做一件事……
保持血糖水平的平衡
大自然母親的更年期計劃
有何不妥之處嗎？
那應該怎麼破解呢？
壓力反應機制是什麼？
慢性壓力的典型癥狀
持續的壓力對更年期有什麼影響？
消除慢性壓力、平衡激素水平的方法
如何優化一日三餐以幫助血糖平衡？
……
更年期是女性人生中非常重要的一個階段，身體狀況會在此時發生根本性轉變，很多方面將煥然一新，因為從青春期就開始影響你做事方式方法和情緒的激素開始退居二線。因此你將獲得一個全新的角度來審視自身，自我意識會變強，更加自信，更加專注於自己的選擇。不過，這條通往解放的道路有時也會充滿艱難險阻，令人感到痛苦。因此，我希望每位女性都可以擁有一個快樂的更年期，這就是我創作此書的緣由。
在本書中，你將學到：
科學繫統的更年期相關知識
更年期的革命性營養干預基本策略
更年期常見癥狀的個性化解決方案
女性推薦的營養學常識
(英)傑奎琳·琳娜 著 (美)孫博 譯
傑奎琳·琳娜 專注於更年期健康管理的臨床營養師，獲得了英國補充醫學與自然保健委員會(CNHC)以及英國營養與生活方式醫學協會(BANT)的的專業認證。她曾在國際上最負盛名的臨床營養師培訓學校（英國很好營養研究所）繫統學習4年營養課程。 她不僅有深厚的理論基礎，還有豐富的臨床經驗富。多年來，她始終專注於更年期健康管理這一領域，創建了一家專門為更年期女性提供營養咨詢的醫療機構——WellWellWell營養診所。獲獎情況2021.3 WellWellWell營養診所獲倫敦和東南聲望獎—年度更年期營養診所獎2019.5 傑奎琳·琳娜獲倫敦聲望獎—年度營養學等
