●妊娠篇
第一章 提前一年做懷孕準備
提前一年做懷孕準備
第一節 受孕細識小課堂
了解女性身體
子宮
輸卵管
陰道
卵巢
了解男性身體
睪丸
輸精管
了解孕育過程
卵子與排卵
精子與射精
受精與著床
正確測算排卵期
排卵試紙測定法
宮頸黏液觀察法
下腹疼痛感覺法
數字推算法
基礎體溫測定法
如何判斷自己是否懷孕
基礎體溫測試法
早孕試紙測試法
去醫院檢查
注意早孕反應
第二節 懷孕前的心理準備
做好孕前心理準備
首先消除憂慮感
保持樂觀穩定的情緒
樹立生男生女都一樣的觀念
學習相關的孕產知識
準爸爸要更加體貼妻子
有心理準備的準媽媽
會使孕期更順利
適應從妻子到準媽媽
的角色轉換
接受變化
拉攏婆婆
請教同事
依靠“閨密”
第三節 懷孕前的生話細節
準備
很好生育年齡
準媽媽很好生育年齡
準爸爸很好生育年齡
很好受孕期
很好受孕季節
很好受孕時機
孕前性生活要和諧
注意衛生
謹慎性生活
控制體重
標準體重計算
適度運動
不要過度節食
合理調整飲食
打造舒適的居住環境
裝修材料的選擇要慎重
臥具擺放有講究
第四節 懷孕前的健康準備
孕前必須治療的疾病
肝炎
原發性高血壓病
心髒病
糖尿病
腎髒病
貧血
梅毒
結核病
什麼是不孕不育
男性不育的原因
女性不孕的原因
關於人工授精
孕前禁忌藥品
西藥
中藥
受孕與遺傳
智商
身高
鼻子
青春痘
肥胖
父母的血型與胎兒的健康
第五節孕前營養準備
備孕營養飲食計劃
達到理想體重
遵循健康的飲食計劃
補充維生素
攝取大量葉酸
以下食物不妨多喫
孕前不能喫的食物有什麼
辛辣食物
雞精
人參、桂圓
腌制食品
含咖啡因的食品
各種“污染”食品
烤牛羊肉
低脂牛奶
殺精食物有哪些
瓜子
奶茶
咖啡
啤酒
大蒜
男人喫什麼食物補精子
富含精氨酸的食物
富含鋅的食物
富含性激素的食物
富含蛋白質的食物
富含維生紊的食物
第二章 懷孕第一個月
第三章 懷孕第二個月
第四章 懷孕第三個月
第五章 懷孕第四個月
第六章 懷孕第五個月
第七章 懷孕第六個月
第八章 懷孕第七個月
第九章 海運第八個月
第十章 懷孕第九個月
第十一章 懷孕第十個月
育兒篇
