●全力以赴，做好孕前準備
制訂完美杯孕計劃 2
正確認識月經與懷孕 2
選擇很好生育年齡 6
做好生育的心理準備 7
合理計劃各種開支 9
評估自己的身體狀況 13
克服孕前焦慮 14
大齡生育的孕前準備  16
哪些情況不宜懷孕 16
保護好生殖細胞 20
揭示精子和卵子的奧秘  20
生活方式要健康 21
避免環境傷害 22
避免藥物傷害 27
孕前檢査須重視  30
孕前應做哪些檢查 30
普通體驗不能替代孕前檢查 42
孕前應接種哪些疫苗 43
孕前應加強營養儲備  47
孕前如何進行營養調理 47
葉酸應從何時補 50
強化關鍵營養素的攝入  51
哪些食物會影響受孕 60
哪些食物有助於清除體內毒素  61
......

《優孕優生百科大全》是中國優生科學協會科普倡導讀物！是中國家庭的科學孕育權威指導。
《優孕優生百科大全》以每對想要孕育生命的夫婦為對像，內容涵蓋如何優孕、優生，如何面對和解決不孕不育問題，如何正確認識分娩、科學孕育和胎教，以及產後對寶寶科學的護理和產後恢復等各方面受關注的問題。本書內容全面、詳實、知識覆蓋面廣，條理清晰，是一本真正適合於每對夫婦隨手查閱的大百科全書，通過閱讀此書，幫助他們懷上健康、最理想的一胎。本書由中國優生科學協會主編。

    我們都知道，生命與自然界是渾然一體的，大干世界給了我們無盡的豐富多彩的養料，養育了自然界的萬千生物，讓我們人類得以繁衍。但任何事物都有雙重性，大自然同時也丟給我們許多糟粕，如細菌、病毒、放射物質，另外還有人類生產活動所產生的放射物質、理化物質等，我們每天必須接觸到的食物、動物、大氣和水，都有可能受到環境的污染，都可能傷害到我們人類。
     懷孕前的準備期是精子和卵子成熟、受精的階段，卵子從沉睡中醒來，進行最後的細胞分裂，也就是遺傳物質的減數分裂。遺傳物質的載體是染色體，生殖細胞在分裂成熟的過程中需要將染色體的數目由46條減為23條，成熟的精子和卵子的染色體數目各隻有23條，當精卵結合受精後，染色體纔又恢復到46條。在這個過程中，生殖細胞中全部的遺傳物質都在進行著復制、交換和分離，而外界等